![旅行必須要注意飲食衛生]( "旅行必須要注意飲食衛生")
- 1、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥汙染處，在採摘與銷售歷程中也會受到病菌或寄生蟲的汙。2、注重飲水衛生。一樣平常來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水萬萬不能生飲。無及格...
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![國小生飲食衛生常識]( "國小生飲食衛生常識")
- 國小生健康的飲食衛生常識，不僅可以保證國小生身心發育而且能保護身體健康。家長應該為自己的子女學生，提供一個良好的飲食習慣步驟/方法：如何正確養好習慣：養成良好的個人衛生習慣,國小生應該主要個人衛生，養成勤洗手的良好習慣，儘量不要在未洗手錢觸控食物。國小生在商店選購...
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![飲食衛生安全知識]( "飲食衛生安全知識")
- 食品衛生安全知識內容包括食物中毒的危害因素和分類，以及保持清潔、生熟分開、食物要徹底煮熟燒透、在安全的溫度下儲存食物、使用安全的水和食物原料等五大要點。此外，還應注意不隨便吃野菜、野果，不吃腐爛變質的食物，不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料以及三...
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![旅行必須要注意什麼飲食衛生]( "旅行必須要注意什麼飲食衛生")
- 1、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥汙染處，在採摘與銷售歷程中也會受到病菌或寄生蟲的汙。2、注重飲水衛生。一樣平常來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水萬萬不能生飲。無及格...
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![暴雨過後 飲食衛生要注意 切勿喝生水、吃生食]( "暴雨過後 飲食衛生要注意 切勿喝生水、吃生食")
- 當前正處於防汛救災工作的關鍵時期，這是一段緊要階段。洪水退去後，我們面臨著洪澇帶來的另一個威脅——水和病媒傳播的疾病。為了保障您的健康，以下是一些建議，請務必收藏好！飲用水方面，切勿喝生水，只選擇開水或符合衛生標準的瓶裝水、桶裝水。確保水的容器如缸、桶、鍋、盆等保...
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![少吃垃圾食品減輕負擔 肝炎患者注意飲食衛生]( "少吃垃圾食品減輕負擔 肝炎患者注意飲食衛生")
- 肝炎患者的肝臟解毒的功能較弱，所以要注意飲食的健康衛生，對垃圾食品、有衛生隱患的食品還是少吃，以免增加肝臟負擔。方法當前，罐頭食品因食用方便、易於儲存而深受消費者喜愛。但是，第三軍醫大學新橋醫院專家提醒，為了防止變質，罐頭食品都會加入一定量的防腐劑，這些防腐劑對一般...
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![日常生活要注意的飲食衛生]( "日常生活要注意的飲食衛生")
- 俗話說：病從口入。所以我們在日常生活中要時常注意衛生的飲食習慣，避免病菌入侵，傳染疾病。以下是我的個人經驗：步驟/方法：要養成飯前洗手的好習慣，因為每天工作會導致雙手沾染上很多的病菌、病毒等。不能隨便摘野菜野果吃，因為有些會含有大量的毒素，容易引起中毒。如，毒蘑菇、曼...
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![飲食衛生消毒是預防什麼]( "飲食衛生消毒是預防什麼")
- 飲食衛生消毒是預防食物中的微生物、病毒等致病因素對人體的危害，從而預防食源性疾病的發生。這些病原微生物包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等，它們可能存在於食品或者人們常接觸的環境中，如：水、空氣、食具、手指等。通過對食物的適當處理和消毒，可以有效地降低食源性疾病的風...
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![立秋飲食養生]( "立秋飲食養生")
- 1、立秋養生飲食（1）薏米紅豆粥材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：薏米想要祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋裡。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。（2）薏米山藥粥材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克做...
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![什麼飲食結構稱為生酮飲食減肥]( "什麼飲食結構稱為生酮飲食減肥")
- 1、嚴格的生酮飲食結構是這樣的：碳水5%，蛋白質20%，剩下的脂肪佔到了75%。脂肪攝入為主，少碳水且不能以米、面這種主食作為碳水的來源，這就是生酮飲食的基本形態，其中飲食結構的不合理性顯而易見。2、早餐喝一杯咖啡，咖啡的配方為黑咖啡、無鹽奶(牛)油、椰子油，以1：1：1的比例混合而...
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![飲食生活小妙招]( "飲食生活小妙招")
- 1、燒魚塊時，先裹一層薄薄的澱粉再炸，魚塊不容易碎。切好的肉，放一點澱粉或蛋清和鹽醃一下，炒完滑嫩不容易柴。2、清燉魚要用冷水，這樣魚湯才會沒有腥味。但必須一次放足水，如果中途加水，會減少原來的鮮味。3、烹飪完魚後，手上仍殘留有魚腥味，不妨在手上擠點牙膏搓洗，魚腥味便能立...
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![夏季飲食養生小常識 夏季飲食養生介紹]( "夏季飲食養生小常識 夏季飲食養生介紹")
- 1、夏季飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃腸消化，勿過飽過飢。夏季酷暑炎熱、高溫溼重，吃苦味的食物，就能清洩暑熱，便可以健脾，增進食慾。夏季汗多易傷陰，食酸性食物能斂汗。2、夏季飲食調配方面要注意細糧與粗糧要搭配吃...
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![低碳飲食和生酮飲食的區別在哪]( "低碳飲食和生酮飲食的區別在哪")
- 1、低碳飲食的定義是碳水化合物功能比例少於30%，往往是50-125克每天。酮飲食，另一方面，被定義為總熱量的5-10%來源於碳水化合物，也就是25-30克碳水化合物，最多不超過50克。在這個範圍內，你的身體會開始以脂肪為主要熱量來源。2、低碳飲食的特點以及在“低”這個字上凸顯出來了，...
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![養生飲食]( "養生飲食")
- 在我國古代養生強調“飲食有節”，即飲食必須定時、適量、有規律。飲食安排的規律性，一般來說，飲食的規律性是按照日常生活、工作學習的安排而定。使攝入的熱量和各種營養素適應人體的消耗，從而提高工作效率，同時保證進食與消化過程協調一致，1、材料：黃豆30克、文蛤300克、豆腐20...
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![夏至養生飲食食譜]( "夏至養生飲食食譜")
- 夏至正是夏天炎熱天氣的預警，夏至過後，溫度一天比一天高。那麼，夏至養生有什麼飲食介紹呢?下面，懂視小編給大家仔細的介紹一下夏至養生飲食食譜吧。夏至養生飲食食譜一、柳橙玉米撈原料：玉米50克，橙100克，橙汁100克，冰塊6塊。步驟：玉米焯水加冰塊至冷。橙去皮切丁。橙汁倒入杯中，放...
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![衛生健康飲食日記]( "衛生健康飲食日記")
- 1、說起健康飲食，我自然就會想到學校門口的小吃攤是不衛生的，但許多學生放午學和晚學都會去小吃攤和小賣部去買東西吃。還有許多學生一放假，一放學就會去家附近的小賣部和小超市買小零食吃，其實小零食也有許多壞處，比如說：因為零食會增加胃腸負擔，還會導致能量過多，特別是高熱量...
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![什麼是生酮飲食 生酮飲食是什麼意思]( "什麼是生酮飲食 生酮飲食是什麼意思")
- 1、生酮飲食（ketogenic-diet，簡稱KD）是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。這一療法19世紀用於治療兒童難治性癲癇已有數十年的歷史。2、生酮飲食包括的範圍很廣，有很多新鮮的食物可以食用，類似鮮雞蛋、三文魚及一些有機家禽、乳製品等。另外...
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![生機飲食的好處]( "生機飲食的好處")
- 好處：1、生機飲食食物中原有酵素不被破壞，取得完全營養，容易消化，食物不會增加身體壓力。2、減少體內汙染物質，增加身體免疫能力。3、提高精神與毅力，清除體內積存多年的毒素，治療各種病患。4、增加抵抗力，蔬果不但含有豐富的維生素，更含有人體必需的礦物質，具有醫療保健的效果，吃生...
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![夏季養生飲食做法大全 夏季養生飲食]( "夏季養生飲食做法大全 夏季養生飲食")
- 1、海鮮冬瓜湯：（1）材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。（2）所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲；（3）鍋裡放入清水、蔥段、薑絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出；（4）再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅後撈出；（5）將鍋中的湯汁過濾後再重新放入鍋...
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![夏季養生飲食]( "夏季養生飲食")
- 1、海鮮冬瓜湯：（1）材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。（2）所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲；（3）鍋裡放入清水、蔥段、薑絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出；（4）再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅後撈出；（5）將鍋中的湯汁過濾後再重新放入鍋...
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![衛生健康飲食日記範文精選 衛生健康飲食日記]( "衛生健康飲食日記範文精選 衛生健康飲食日記")
- 1、說起健康飲食，我自然就會想到學校門口的小吃攤是不衛生的，但許多學生放午學和晚學都會去小吃攤和小賣部去買東西吃。還有許多學生一放假，一放學就會去家附近的小賣部和小超市買小零食吃，其實小零食也有許多壞處，比如說：因為零食會增加胃腸負擔，還會導致能量過多，特別是高熱量...
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![衛生健康飲食日記範文精選]( "衛生健康飲食日記範文精選")
- 1、說起健康飲食，我自然就會想到學校門口的小吃攤是不衛生的，但許多學生放午學和晚學都會去小吃攤和小賣部去買東西吃。還有許多學生一放假，一放學就會去家附近的小賣部和小超市買小零食吃，其實小零食也有許多壞處，比如說：因為零食會增加胃腸負擔，還會導致能量過多，特別是高熱量...
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![飲食養生的方法 飲食養生的方法介紹]( "飲食養生的方法 飲食養生的方法介紹")
- 1、自律飲食養生方面，還有一個比較重要的觀念就是自律就是在飲食的過程中要注意簡、少、儉、謹、忌，關於飲食品種要多樣性，要注意平衡，講究衛生，不暴飲暴食，等等，都要做到自律。2、食療在先人進入老年以後，會有各種各樣的疾病出現，多半是因為身體功能衰退造成的，所以在食療方面，永遠...
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![夏天飲食養生]( "夏天飲食養生")
- 1、夏季養生吃鴨肉。鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外,鴨肉與火腿、海蔘共燉,善補五臟之陰，鴨肉同糯米煮粥,有養胃、補血、生津之功，鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈...
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![生理期飲食禁忌]( "生理期飲食禁忌")
- 女人每個總有那麼幾天特殊的日子，醫學上稱之為“生理期”。生理期飲食禁忌：哪些食物要少吃呢？原因是什麼？步驟/方法：巧克力。巧克力會造成情緒更加不穩定，除了會發胖以外也會消耗體內的維生素B。酒、含咖啡因的飲料。咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，含咖啡因的飲料...
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