![中醫四大滋補粥食譜 健脾祛溼養心安神]( "中醫四大滋補粥食譜 健脾祛溼養心安神")
- 進入秋季，雖然氣溫有所下降，但是氣候卻依舊偏溼，再加上人們都喜歡躲在空調房裡，喝著冷飲，雖然是可以消除暑氣，但是卻讓身體積累了溼氣，感到不舒服，如果體內失去積累，容易造成脾胃虛弱，讓人的健康受到影響，因此在此時節養生還應該注重祛溼，下面四大食譜幫您健脾祛溼。方法薏仁米須粥材...
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![祛溼養肝茶配方]( "祛溼養肝茶配方")
- 1.蒲公英可清肝明目、解毒祛溼，可配製為蒲公英茶。配方：蒲公英30克，水煮15分鐘，待降至50℃時新增適量蜂蜜即可飲用。2.生薑可健脾溫中、祛溼通竅，常用於大暑溼重、胃痛腹瀉、感冒頭痛等症。配方：生薑10克切片，水煮15分鐘，待降至50℃時加入適量蜂蜜即可飲用。3.桑葉可清熱祛溼、潤...
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![清熱祛溼湯做法 清熱祛溼湯]( "清熱祛溼湯做法 清熱祛溼湯")
- 1、材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個2、做法：豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件；3、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裡，加入5~6碗清水，大火煮開後，轉慢火煲1.5個小時。4、最後，放鹽調味即可。...
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![秋分時節祛溼養生有什麼食物 秋分時節祛溼養生吃什麼]( "秋分時節祛溼養生有什麼食物 秋分時節祛溼養生吃什麼")
- 1、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也...
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![立夏養生祛溼健脾食物]( "立夏養生祛溼健脾食物")
- 立夏養生祛溼健脾食物洋蔥日常生活當中洋蔥的身影是我們都非常常見的，而夏天多吃洋蔥的好處就是祛溼氣。洋蔥具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。茯苓茯苓含有大量的聚糖,因其功效比較廣泛,一年四季不管寒,溫,風,溼等疾病...
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![春季祛溼湯有哪些 春季祛溼湯]( "春季祛溼湯有哪些 春季祛溼湯")
- 1、冬瓜薏米排骨湯。材料有：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調味即可食用。功效：將冬瓜與薏米進行搭配，能夠達到清熱祛溼、利水排尿的...
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![健脾養胃祛溼鯽魚湯的做法 鯽魚祛溼湯怎樣做]( "健脾養胃祛溼鯽魚湯的做法 鯽魚祛溼湯怎樣做")
- 1、食材：鯽魚4條，豆腐適量，芹菜2根，姜1個，鹽適量，料酒適量，香菜適量。2、將處理好的鯽魚用清水沖洗乾淨，然後用刀在背部劃幾個口子，加入料灑，姜醃製半個小時。3、鍋中放油，油七成熱放入鯽魚煎制兩面金黃。4、加入開水煮制，中間加入豆腐。5、加入芹菜段，保持大火是魚湯奶白的關鍵，出鍋前...
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![排毒養顏茶祛溼茶]( "排毒養顏茶祛溼茶")
- 祛溼排毒茶|遠離口氣重，零失敗㊙️健脾胃茶飲可以幫助祛溼氣、排毒：1.紅豆薏仁芡實茶：紅豆利水消腫，芡實補脾，薏仁滲溼，三者結合能有效祛溼氣、排毒。2.陳皮茯苓茶：陳皮理氣化痰，茯苓利水滲溼，兩者結合能健脾和胃、化溼利水。3.冬瓜荷葉茶：冬瓜祛溼利水，荷葉清暑利溼，結合能排毒祛溼。...
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![祛溼養胃茶]( "祛溼養胃茶")
- 健脾養胃、祛溼、促進消化，自制炒米茶祛溼養胃茶是一種中藥茶，可以起到清熱祛溼、調理胃腸、增強身體免疫力等作用。材料：黃芪、白朮、茯苓、澤瀉、山楂、生薑。做法：1.準備好材料，將黃芪、白朮、茯苓、澤瀉洗淨備用。2.將黃芪、白朮、茯苓、澤瀉放入鍋中，加入適量水，煮開後用小...
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![大暑怎樣養生祛溼]( "大暑怎樣養生祛溼")
- 1、大暑期間天氣炎熱，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀，飲食宜清淡，可多吃具有清熱利溼作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效，炎炎夏季尤其是最熱的大暑，清爽度夏還是可以...
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![健脾養胃祛溼茶的配方]( "健脾養胃祛溼茶的配方")
- 健脾養胃祛溼茶的配方有很多種，以下是其中一種：主要成分：-紅棗10克-竹葉10克-芡實10克-澤瀉10克-黨蔘10克-陳皮5克-生薑5剋制法：1.將以上各藥材洗淨。2.將紅棗、竹葉、芡實、澤瀉、黨蔘放入煲水鍋中，加入適量清水，煮沸後煮20分鐘左右。3.最後加入陳皮、生薑繼續煮5分鐘即可。使...
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![祛溼氣的方法介紹 怎麼祛溼氣]( "祛溼氣的方法介紹 怎麼祛溼氣")
- 1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除溼氣，特別是夏天，不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則溼氣太重，到冬天會得病。3、利用電器。好好利...
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![春季養生祛溼粥譜]( "春季養生祛溼粥譜")
- 1、薏米紅棗粥。材料：薏米半碗、紅棗10顆、冰糖少許。做法：將紅棗洗淨，去核，並在棗皮上劃刀口，以利於味道進入粥中；將薏米洗淨，用清水浸泡2個小時；將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸後轉小火，熬煮30-40分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防粘鍋；熬好後關火，加入幾顆冰糖，...
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![如何祛溼]( "如何祛溼")
- 1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效...
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![怎麼祛溼氣 祛溼氣的方法介紹]( "怎麼祛溼氣 祛溼氣的方法介紹")
- 1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除溼氣，特別是夏天，不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則溼氣太重，到冬天會得病。3、利用電器。好好利...
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![十大祛溼茶]( "十大祛溼茶")
- 十大祛溼茶：答案是綠茶、冬瓜荷葉茶等。十大祛溼茶：答案是綠茶、冬瓜荷葉茶等。這個夏天你祛溼了嗎，送你27款祛溼茶1.薄荷茶：薄荷有清涼的作用，具有舒緩和解溼氣的功效。2.草果茶：草果可以祛溼解暑，調整身體的溼度平衡。3.山楂茶：山楂是一種果酸類的水果，具有消食祛溼的作用。4.陳...
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![日常生活祛溼指南 如何祛溼]( "日常生活祛溼指南 如何祛溼")
- 1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效...
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![祛溼粥有什麼 祛溼粥的配方]( "祛溼粥有什麼 祛溼粥的配方")
- 1、紅棗粥。通常在祛溼粥配方8種中，紅棗粥也有著不錯的祛溼效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛溼，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。2、紅豆粥。紅豆粥和紅棗粥起到的效果都差不多，不過兩者的口感卻...
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![怎麼祛溼氣]( "怎麼祛溼氣")
- 1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裡稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除溼氣，特別是夏天，不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則溼氣太重，到冬天會得病。3、利用電器。好好利...
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![祛溼排毒茶]( "祛溼排毒茶")
- 祛溼茶「桑白飲」祛溼、排毒、健脾、瘦身、祛痘養生祛溼茶|祛溼、排毒、護肝，熬夜族必備祛溼排毒茶是一種中藥茶，主要成分包括山藥、白扁豆、薏米、麥芽、赤小豆等。這些中藥成分有清熱解毒、利水消腫、健脾祛溼、滋陰清熱等功效，可幫助排除體內溼氣及毒素，改善體內環境，調節...
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![春季祛溼湯]( "春季祛溼湯")
- 1、冬瓜薏米排骨湯。材料有：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調味即可食用。功效：將冬瓜與薏米進行搭配，能夠達到清熱祛溼、利水排尿的...
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![大暑養生重在祛溼養心]( "大暑養生重在祛溼養心")
- 1、大暑是二十四節氣之一，是夏季的最後一個節氣，“大暑”與“小暑”一樣，都是反映氣候炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。2、大暑之日“腐草為螢”。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡...
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![五花祛溼茶是什麼 五花祛溼茶]( "五花祛溼茶是什麼 五花祛溼茶")
- 1、五花祛溼茶是一種茶飲，由金銀花、木棉花和雞蛋花等多味材料熬製而成，具有祛溼清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。2、五花祛溼茶幫助脾臟健運，提高運化作用，消除體內的溼邪之氣，具有祛溼氣，開食慾，除口臭的功效，調理身體的穩態。...
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![立夏養生吃什麼祛溼]( "立夏養生吃什麼祛溼")
- 立夏養生吃什麼祛溼7款立夏時節祛溼養生食譜玉米白果豬肚湯做法：取3根玉米、50克白果、1個豬肚和3片生薑。其中，玉米洗淨後切段狀，白果也需去殼、去衣後洗淨;將豬肚颳去髒雜，而後用生粉反覆洗淨，再用清水沖洗;將玉米、白果、豬肚和生薑一起放入瓦煲，加3000毫升水，先武火煲沸，後轉...
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![祛風溼吃什麼 吃什麼祛風溼]( "祛風溼吃什麼 吃什麼祛風溼")
- 1、櫻桃。中醫認為櫻桃性味甘溫,歸脾、肝經,有發汗透疹,祛風除溼,消腫止痛的功效。美國科學家研究發現,經常吃櫻桃,有助於減輕疼痛,消除腫脹,可防治關節炎和痛風。科學家認為櫻桃中含有一些特殊物質,在治療關節炎和痛風類炎症有顯著的效果。2、烏蛇。中醫認為烏蛇肉性味...
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生活全書館
