![馬拉松一詞源於]( "馬拉松一詞源於")
- 馬拉松是一項長跑比賽專案，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派了一個叫做菲迪皮茨的士兵...
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![馬拉松跑1千米能停下休息嗎]( "馬拉松跑1千米能停下休息嗎")
- 1、可以休息，全長42.195公里，馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，...
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![馬拉松候補是什麼意思]( "馬拉松候補是什麼意思")
- 馬拉松候選是在網上進行報名所選擇的序號，該序號是由抽籤時的候選碼決定，候選順序代表前面的候選數。中標或候選號碼短的選手退出報名時，候選人可隨時主動向候選人申請退出，並獲得全額退還報名費。...
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![馬拉松起源於什麼專案]( "馬拉松起源於什麼專案")
- 馬拉松運動起源於公元前490年的古希臘。相傳，希臘人和波斯人在希臘的馬拉松鎮進行了一場戰爭，希臘人取得了勝利。為了把勝利的訊息送到雅典，派了一個名叫菲力比斯的戰士，從馬拉松一直跑到雅典。他到達目的地時精疲力盡，報告完勝利的訊息後就死了。為了紀念菲力比斯，1896年的第...
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![中國含金量最高的馬拉松 中國含金量最高的馬拉松介紹]( "中國含金量最高的馬拉松 中國含金量最高的馬拉松介紹")
- 1、北京國際馬拉松賽(以下簡稱北馬賽)是有國際田徑總會(IAAF)認證。2、國際馬拉松和公路跑協會(AIMS)備案的國際田聯金標賽事，首次舉辦是在改革開放初期的1981年，比賽由天安門廣場出發，經西單、五棵松至古城最後折返迴天安門廣場，有包括中國在內的12個國家和地區的86名選手...
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![這個距離太遠了 馬拉松距離]( "這個距離太遠了 馬拉松距離")
- 1、馬拉松距離是42.195公里。2、馬拉松是一項考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽專案之一。起源於希波戰爭，為紀念菲迪皮茨跑回雅典宣告勝利，因體力不支死去的事件，把當年菲迪皮茨送信跑的里程作為賽跑的距離。...
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![馬拉松腰肌訓練方法介紹]( "馬拉松腰肌訓練方法介紹")
- 1、普通臀橋(普拉提式臀橋)：身體平躺在墊上，雙手掌心向下平放於身體兩側，屈膝成90度，兩腳掌平踏於墊面。收緊臀部並腰部上挺，使身體成一條直線，在最高點默數到5，再慢慢放下，記作一次動作。2、鈴片臀橋：這是普通臀橋的升級版。即雙手抱住一個你能承受負荷的鈴片於小腹(兩髂前上棘間...
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![跑馬拉松的心情朋友圈]( "跑馬拉松的心情朋友圈")
- 1、生命中的第一個馬拉松獎盃，就像小人物的爆炸一樣，突然間一項新技能被釋放。永續性意味著在您做不到的時候堅持不懈。我希望我們能勇敢地邁出第一步，我們的努力將永遠取得新的成果。2、生命是一場馬拉松。那些早起的人可能沒有優勢，而那些早起的人不一定處於劣勢。關鍵是是...
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![關於人生馬拉松的經典名言有哪些 人生馬拉松經典名言]( "關於人生馬拉松的經典名言有哪些 人生馬拉松經典名言")
- 1、人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。——村上春樹《人生馬拉松》2、喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。——村上春樹《人生馬拉松》3、終點線只是一個記號而已，其實並沒有什麼意義，關鍵是這一路你是如何跑的。人生也是如此。——村上春...
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![女子馬拉松世界紀錄]( "女子馬拉松世界紀錄")
- 1、馬拉松全程是42.195公里,馬拉松一般人無法完成馬拉松,只有經過專業訓練的人才能跑完全程。馬拉松賽道一般使用城市公路，會經過柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差異巨大，比賽時間也分佈在一年四季，各場比賽的條件差異很大，所以最開始馬拉松只有“最好成績”。2、為...
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![馬拉松跑由來]( "馬拉松跑由來")
- 馬拉松是一項長跑比賽專案，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派了一個叫做菲迪皮茨的士兵...
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![夢見馬拉松是什麼意思]( "夢見馬拉松是什麼意思")
- 夢見馬拉松：預示著近期你的運勢不是很好，將會與仇人發生激烈的爭吵，需要提前做好心理準備。男人夢見馬拉松：預示著近期你的運勢漸漸地走低，為人處事上記得需要謹慎些，提防桃花運，避免給自己帶來不必要的麻煩。女人夢見馬拉松：預示著近期你記得多聽取別人的意見，為人處事上，千萬不要...
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![馬拉松屬於什麼運動]( "馬拉松屬於什麼運動")
- 1、馬拉松屬於有氧運動。2、“有氧”運動與“無氧”運動的區別是就運動專案本身的性質而言。有氧運動屬於耐久性運動專案，是保持全面身心健康最有效、最科學的運動方式。它是指增強人體吸收、輸送與使用氧氣為目地的耐久運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的...
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![初學馬拉松需要注意哪些技巧]( "初學馬拉松需要注意哪些技巧")
- 1、跑步時不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣才不會對頸椎造成傷害。2、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。3、後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因為身體穩定力量差，此時要儘量挺直，以使肌肉得到鍛鍊。4、髖部和腰部不要左右扭動幅度...
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![全程馬拉松有幾公里]( "全程馬拉松有幾公里")
- 1、馬拉松全程約為42.195公里。2、專案分為全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松起源於古代希波戰爭，希臘統帥派士兵菲迪皮茨回到故鄉報告勝利的訊息，菲迪皮茨一口氣跑回了雅典，當他把勝利的訊息告訴人民後，就倒在地上死去了。人們為了紀念他，把馬拉松作為一項固定...
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![馬拉松的由來簡介]( "馬拉松的由來簡介")
- 馬拉松來源於希波戰爭，公元前490年9月12日的希波戰爭當中雅典人獲得了勝利，為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴裡庇第斯的士兵回去報信，他跑到雅典時激動地喊道“我們勝利了”之後就倒地不起，為了紀念菲迪皮茨，設立了馬拉松賽跑這一專案。馬拉松長跑是國際...
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![馬拉松多少公里半城多少]( "馬拉松多少公里半城多少")
- 馬拉松一般大約是42.195公里；半程馬拉松的距離是21.0975公里。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。...
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![跑馬拉松應該怎麼去注意補水 馬拉松補水最佳方法]( "跑馬拉松應該怎麼去注意補水 馬拉松補水最佳方法")
- 1、在跑馬拉松的時候，我們所需要注意的技巧就是在於馬拉松的跑步的時候，其實是超長的距離，而且是比較久的時間才能跑步完。2、所以在補水的問題上面的時候，馬拉松的補水是需要在半途之中去進行補水的，還有其中也包括排洩的問題。3、在補水的時候，馬拉松運動員在跑步之前是會適...
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![馬拉松初跑者技巧]( "馬拉松初跑者技巧")
- 1、跑步時不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣才不會對頸椎造成傷害。2、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。3、後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因為身體穩定力量差，此時要儘量挺直，以使肌肉得到鍛鍊。4、髖部和腰部不要左右扭動幅度...
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![中國馬拉松的意義何在]( "中國馬拉松的意義何在")
- 1、為了紀念這場戰役的勝利和表彰盡職盡力的英雄斐裡庇得斯的功績，1896年，雅典人在第一屆奧林匹克運動會上，規定了一個新的競賽專案——馬拉松賽跑。2、學習第一部分，體會“馬拉松”這種堅持不懈，頑強拼搏的精神。a.把握這次戰鬥的性質、艱苦程度及雅典同胞期盼勝利的心情。b....
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![馬拉松運動員的壽命]( "馬拉松運動員的壽命")
- 1、跑馬拉松的運動員相對於同齡人壽命更長。2、跑馬拉松能使心肺功能加強。長期堅持跑步的人，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。並且在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。3、跑馬拉松...
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![馬拉松長度]( "馬拉松長度")
- 1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。2、馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育專案，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一個圈，而馬拉松賽的場地多從城市道路...
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![馬拉松太冷怎麼穿]( "馬拉松太冷怎麼穿")
- 1、跑前熱身跑前熱身可以參考以下的穿搭樣式：跑步風衣。排汗長袖跑服。刷毛或防風跑褲。帽子。慢跑鞋。雨衣（賽前保暖）。2、冬天雖然適合跑步，但也往往是容易發生運動傷害的時節，因為體溫與環境溫度較低，肌肉溫度與血液迴圈也會較差，所以跑前熱身與賽前保暖就顯得更為重要；冬天練...
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![馬拉松第25公里特點]( "馬拉松第25公里特點")
- 馬拉松第25公里的特點是疲勞達到高峰、漸進的上坡路段、經過半程標誌。馬拉松比賽中，第25公里的特點通常被稱為尷尬的25公里或惡魔的25公里，這是因為在比賽中，這個時間點通常是選手們身體和心理疲勞的時刻，也是比賽的關鍵時刻之一。馬拉松第25公里的特點是疲勞達到高峰、漸進...
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![馬拉松是怎麼來的]( "馬拉松是怎麼來的")
- 馬拉松是一項長跑比賽專案，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱為“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵略的勝利。而為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派了一個叫做菲迪皮茨的士兵...
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