![洗手七步法口訣 關於洗手的七步法口訣介紹]( "洗手七步法口訣 關於洗手的七步法口訣介紹")
- 1、（內）：洗手掌，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；2、（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；3、（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；4、（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；5、（大）：洗拇指，一手握另...
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![公文寫作技巧五步法總結]( "公文寫作技巧五步法總結")
- 1、選擇好文種與其他文章相比，公文有特定的制發主體、閱讀物件、內容、格式和語言，因此，選擇合適的公文文種是寫好公文的第一步。一般而言，選擇什麼樣的公文文種，應當根據行文目的、發文的職權、發文與收文機關的關係來確定，注意把握三點要求。一是選擇法定文種。2012年4月，中央...
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![古詩學習的技巧 古詩學習六步法是什麼]( "古詩學習的技巧 古詩學習六步法是什麼")
- 1、自主感悟，讀準詩句。古詩語言精練、含蓄、優美，首先要讓學生抓住重點字、詞，讀準字音，瞭解字義，讓學生大聲朗讀，“不求甚解”地讀，讀通，讀好，讀到朗朗上口，在讀中自悟。2、自主理解，畫詩意圖。激發學生進入詩句所描述的景象，引導學生根據自己的理解，體會詩句的描寫，充分發揮想象，畫詩...
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![羽毛球步法口訣]( "羽毛球步法口訣")
- 步法口訣：1、看手動腰（觀察對方的動作，準備提前移動自己的重心）。2、先起後抬（看對方揮拍動作出來，提起重心並把肩膀抬起來，準備起步）。3、追球趕步（移動中一定要看羽毛球的運動軌跡，步子一定要趕在球下落之前）。4、到點鞠躬（跑到點上再落重心，準備擊球動作）。5、扭胯第一（無論什麼步伐，...
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![竟然有10條 羽毛球步法口訣]( "竟然有10條 羽毛球步法口訣")
- 步法口訣：1、看手動腰（觀察對方的動作，準備提前移動自己的重心）。2、先起後抬（看對方揮拍動作出來，提起重心並把肩膀抬起來，準備起步）。3、追球趕步（移動中一定要看羽毛球的運動軌跡，步子一定要趕在球下落之前）。4、到點鞠躬（跑到點上再落重心，準備擊球動作）。5、扭胯第一（無論什麼步伐，...
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![洗手六步法介紹 洗手六步法步驟簡介]( "洗手六步法介紹 洗手六步法步驟簡介")
- 1、介紹：洗手六步法，細菌傳播冬季是流感高發期，甲型H1N1流感病毒的流行也呈現快速上升趨勢。據瞭解甲型H1N1流感病毒通過病人噴出的飛沫散播到空氣中，可以黏附在物體上，存活時間較長，而傳播這些病菌的重要媒介就是人手。有實驗表明，人的一隻手上大約黏附著40多萬個細菌，人在一小...
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![關於乒乓球步法介紹]( "關於乒乓球步法介紹")
- 1、單步。以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。2、跨步。一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳。3、並步。一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球向移動一步...
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![學跳廣場舞的基本步法 廣場舞的基本步法口訣]( "學跳廣場舞的基本步法 廣場舞的基本步法口訣")
- 1、廣場舞的基本步法根據歌曲的種類有不同的區分，基本上都是前後左右的進步和退步，配合手部的基本動作，還有斜方向的舞步，在跳的時候要根據不同的曲子做具體的區分，還分為快步和慢步。2、常見的廣場舞學習起來比較簡單，一般跟著跳幾次就會了，比較複雜的廣場舞都會跟著專業的人學...
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![洗手七步法]( "洗手七步法")
- 1、第一步（內）：洗手掌，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；2、第二步（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；3、第三步（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；4、第四步（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換...
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![關於洗手的七步法口訣介紹 洗手七步法口訣]( "關於洗手的七步法口訣介紹 洗手七步法口訣")
- 1、（內）：洗手掌，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；2、（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；3、（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；4、（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；5、（大）：洗拇指，一手握另...
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![古詩學習六步法是什麼]( "古詩學習六步法是什麼")
- 1、自主感悟，讀準詩句。古詩語言精練、含蓄、優美，首先要讓學生抓住重點字、詞，讀準字音，瞭解字義，讓學生大聲朗讀，“不求甚解”地讀，讀通，讀好，讀到朗朗上口，在讀中自悟。2、自主理解，畫詩意圖。激發學生進入詩句所描述的景象，引導學生根據自己的理解，體會詩句的描寫，充分發揮想象，畫詩...
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![正確殺甲魚七步法介紹]( "正確殺甲魚七步法介紹")
- 1、像平常殺魚一樣從尾端剪入。2、剪到脖子根部橫斷一下頸部骨錐。3、甲魚不再動彈可以剪到脖子和頭部。4、去除內臟油脂等內容物。5、用少量開水沖泡甲魚。6、撕掉甲魚外殼上的一層黑皮。7、用鹽搓洗甲魚肉。8、鱉是鱉科、鱉屬動物。成體背盤長192.0-345.0毫米，寬138.8-2...
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![乒乓球有哪些步法]( "乒乓球有哪些步法")
- 1、側滑步。側滑步是步伐練習的基礎,並且使用面特別的廣,在正手走位和正反手擺速上都要依靠側滑步來完成。其實側滑步很簡單,就是像“並步走”,開始的時候不要追求速度快,練習步伐一定要遵循循序漸進、熟能生巧的原則。2、交叉步。適用於正手撲救距離較遠的球,這個步伐對...
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![打羽毛球兩側移動步法]( "打羽毛球兩側移動步法")
- 通常在對方來球速度較快，落點比較偏內時運用較多。向右側蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側跨出的同時，髖關節旋外，落地後成側弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內蹬伸回動。向左側蹬跨步則相反而行。其優點是可以快速、長距離地移動，而且省力；缺點是步...
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![廣場舞的基本步法口訣]( "廣場舞的基本步法口訣")
- 1、廣場舞的基本步法根據歌曲的種類有不同的區分，基本上都是前後左右的進步和退步，配合手部的基本動作，還有斜方向的舞步，在跳的時候要根據不同的曲子做具體的區分，還分為快步和慢步。2、常見的廣場舞學習起來比較簡單，一般跟著跳幾次就會了，比較複雜的廣場舞都會跟著專業的人學...
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![在網球運動中有哪些步法]( "在網球運動中有哪些步法")
- 開放式步法、閉鎖式步法、滑步、左右交叉步、向側後移動交叉步。網球是一種球類運動，通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行，球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。網球的目標是令對方無法將球按規則擊回。網球是一項奧運會比賽專案，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類...
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![牛奶洗臉3步法]( "牛奶洗臉3步法")
- 1、用潔面乳清洗臉部後，把鮮奶倒入盆中，用毛巾沾牛奶，輕印面孔5-6次，讓牛奶敷3分，再洗淨。2、浸過牛奶的化妝棉可舒緩止疼，將維生素E倒入碗中。3、加蜂蜜和檸檬汁調和拌勻，塗抹在臉上，15分後立即用清水洗淨，不要用過期牛奶。...
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![跆拳道步法有哪些]( "跆拳道步法有哪些")
- 跆拳道步法可以分為品勢步法和實戰步法兩種。常見的品勢步法有：走步、弓步、前行步、三七步、虎步、馬步等；常見的實戰步法有：前滑步、後滑步、上步、撤步、跳換步、側移步、弧形步等。品勢步法控制著大家打品勢的節奏感、整體的平衡性、身體的協調性，同時也與腿法的表現有密...
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![正確洗手六步法介紹]( "正確洗手六步法介紹")
- 1、要想做到正確洗手，首先我們開啟水龍頭，把雙手用清水浸溼，兩手搓一下用流水衝一下。2、把雙手完全衝溼以後，選用洗手液或洗手專用皁，把洗手液擠到手心，兩手相搓，手心手背都要搓洗到。3、不要剛用上洗手液就沖掉，要讓洗手液泡沫在手上停留半分鐘左右，這樣做能更好的去除手上的細...
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![認真洗手的七個步驟 洗手七步法]( "認真洗手的七個步驟 洗手七步法")
- 1、第一步（內）：洗手掌，流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；2、第二步（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；3、第三步（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；4、第四步（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換...
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![怎麼進行羽毛球步法訓練]( "怎麼進行羽毛球步法訓練")
- 1、對自己重心的控制。在擊球后和跑動過程中，自己的重心始終都要保持穩定，以稍微向前為佳;2、對自己注意力的控制。擊球后第一個要做的就是收回精力回頭看自己的球，這樣你才可以知道回動的時間，並選擇起動的時機;3、重點防守區域的選擇。場地在步法好的人眼裡是不大的，因為他...
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![網球進攻步法技巧 網球進攻技巧]( "網球進攻步法技巧 網球進攻技巧")
- 1、在來球角度不大的情況下，正、反拍擊球大多采用“關閉式”步法，即以前腳掌為軸，另一腳向前45度跨步，以形成擊球步法。底線正拍近身擊球步法（關閉式）2、在正拍擊球時，還有一種步法叫“開放式”步法，即兩腳平行站立，以右腳掌為軸，轉胯轉體形成擊球步法。底線正拍近身擊球步法（開放式...
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![跆拳道自學教程輕鬆掌握基本步法]( "跆拳道自學教程輕鬆掌握基本步法")
- 1、標準實戰姿勢左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置於胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側向實戰姿勢身體完全側向，前後腳...
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![何謂近視訓練五步法請教教我]( "何謂近視訓練五步法請教教我")
- 近視訓練五步法：杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事，要使用讀寫遠望鏡。註釋：保證坐姿端正的情況下，鏡子越高越好，一天保證1到2個小時大鏡子訓練、作業多要全部在大鏡下完成；養成最佳的坐姿，握筆要正確。註釋：挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離，握筆姿勢不正確...
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![跆拳道自學教程輕鬆掌握基本步法 跆拳道實戰技巧和方法]( "跆拳道自學教程輕鬆掌握基本步法 跆拳道實戰技巧和方法")
- 1、標準實戰姿勢左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前後開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，後腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間。上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對。兩臂彎曲置於胸前。頭部直立向前，目視正前方。2、側向實戰姿勢身體完全側向，前後腳...
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