![怎麼練氣]( "怎麼練氣")
- 練氣的方法是：先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然鬆暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢撥出，控制時間越長越好，反覆練習4—6次。練氣是唱歌的一個重要步驟，只有練好了氣，歌唱聲音才會飽滿。在練氣時，聲音通過氣息發出來...
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![怎麼在聲樂中練氣 聲樂中練氣的四種方法]( "怎麼在聲樂中練氣 聲樂中練氣的四種方法")
- 1、身體彎腰成九十度，雙手自然下垂。然後深呼吸。這時很自然地就用腹部呼吸了。人體兩肋部位一直到腹部都是膨脹的。吸了氣之後，儘量憋住氣，讓身體保持膨脹狀態，憋不住了，再把氣自然地撥出，這算一次練習。一天至少練一百次，可分段練習，即每次練幾十次，經過幾個月訓練，腰部、腹部才...
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![鬼谷八荒練氣境中期怎麼突破]( "鬼谷八荒練氣境中期怎麼突破")
- 突破到中期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“聚氣丸”。3、點選“煉氣初期”。4、點選“突破”。5、使用“聚氣丸”後即可突破到中期。突破到後期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“集氣丸”。3、點選“煉氣中期”。4、點選...
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![如何練氣沉入丹田]( "如何練氣沉入丹田")
- 用鼻子和嘴同時吸氣，吸氣時要感覺鼻腔和口腔內有明顯的涼意。逆腹式呼吸，深吸一口氣，閉氣，最少1分鐘，然後呼氣，同時意想氣從胸口沉入丹田。反覆進行，每天練習半小時，1個月之內，會感到丹田發熱，充實飽滿。丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時儘量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣...
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![唱歌最有效的練氣方法是哪個]( "唱歌最有效的練氣方法是哪個")
- 1、把肺裡的氣全部撥出去,要呼的乾淨。2、並住呼吸,把手按在小腹,也就是常說的丹田,用力使丹田鼓起,手要反作用在丹田上,要用力,在鼓起的時候要漸漸用力,不要一下鼓起來，從用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間，然後到最強的時候，持續五秒鐘。3、漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五...
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![鬼谷八荒怎麼突破練氣境]( "鬼谷八荒怎麼突破練氣境")
- 突破到中期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“聚氣丸”。3、點選“煉氣初期”。4、點選“突破”。5、使用“聚氣丸”後即可突破到中期。突破到後期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“集氣丸”。3、點選“煉氣中期”。4、點選...
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![練氣功能治療近視眼嗎？]( "練氣功能治療近視眼嗎？")
- 練習氣功不僅可以強身健體，對各種眼睛的常見病也有好的防治作用，氣功可以促進眼部血液迴圈，幫助消除眼疲勞，從而提高視力，對近視眼起到積極的防治作用。預備練功地點的選擇：最好選擇環境幽靜，空氣清新並能極目遠望的地方練功(戶外或室內的窗前均可)。基礎站功：要點概括如下：兩足開...
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![鬼谷八荒練氣境後期怎麼突破]( "鬼谷八荒練氣境後期怎麼突破")
- 突破到中期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“聚氣丸”。3、點選“煉氣初期”。4、點選“突破”。5、使用“聚氣丸”後即可突破到中期。突破到後期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“集氣丸”。3、點選“煉氣中期”。4、點選...
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![最有效的唱歌練氣方法 唱歌最有效的練氣方法是哪個]( "最有效的唱歌練氣方法 唱歌最有效的練氣方法是哪個")
- 1、把肺裡的氣全部撥出去,要呼的乾淨。2、並住呼吸,把手按在小腹,也就是常說的丹田,用力使丹田鼓起,手要反作用在丹田上,要用力,在鼓起的時候要漸漸用力,不要一下鼓起來，從用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間，然後到最強的時候，持續五秒鐘。3、漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五...
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![練氣的方法介紹]( "練氣的方法介紹")
- 1、身體彎腰成九十度，雙手自然下垂。然後深呼吸。這時很自然地就用腹部呼吸了。人體兩肋部位一直到腹部都是膨脹的。吸了氣之後，儘量憋住氣，讓身體保持膨脹狀態，憋不住了，再把氣自然地撥出，這算一次練習。一天至少練一百次，可分段練習，即每次練幾十次，經過幾個月訓練，腰部、腹部才...
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![聲樂中練氣的四種方法]( "聲樂中練氣的四種方法")
- 1、身體彎腰成九十度，雙手自然下垂。然後深呼吸。這時很自然地就用腹部呼吸了。人體兩肋部位一直到腹部都是膨脹的。吸了氣之後，儘量憋住氣，讓身體保持膨脹狀態，憋不住了，再把氣自然地撥出，這算一次練習。一天至少練一百次，可分段練習，即每次練幾十次，經過幾個月訓練，腰部、腹部才...
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![鬼谷八荒練氣境怎麼突破]( "鬼谷八荒練氣境怎麼突破")
- 突破到中期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“聚氣丸”。3、點選“煉氣初期”。4、點選“突破”。5、使用“聚氣丸”後即可突破到中期。突破到後期：1、開啟鬼谷八荒遊戲，點選“進入八荒”。2、在坊市中購買“集氣丸”。3、點選“煉氣中期”。4、點選...
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![練氣功方法]( "練氣功方法")
- 練習氣功需要掌握的技巧與方法有很多，具體為：在練習將要開始時，學會平心靜氣，並放鬆身心，氣功作為除太極外另外一種修身養性的功法，需要我們在練習之初摒棄雜念，一心一意的鑽研氣功的各種動作要領並反覆實踐，因此平心靜氣與放鬆身心能夠是學好氣功的基礎。在練習開始之時，著重理解...
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![怎樣練氣息]( "怎樣練氣息")
- 1、緩吸緩呼法。這是在訓練和歌唱時常常採用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴張，小腹向內微收。這種吸氣要求自然放鬆，平穩柔和地進行，就像去聞花的芳香時的感覺一樣，聞花的感覺使吸氣吸得深，就像做深呼吸運動一樣，但吸氣時不...
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![硬氣功怎麼練]( "硬氣功怎麼練")
- 1、煉氣：硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於祕中之祕了。要想學會得需要拜師學藝，畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的。2、拍打修煉法：硬氣功一般是需要常年累計的拍打、打出老繭甚至打變形才能練出來的。排打只是為了速成和強化抗堅受銳的功能，增強技擊...
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![氣泡音怎麼練 練習氣泡音的方法]( "氣泡音怎麼練 練習氣泡音的方法")
- 1、練氣泡音首先要充分放鬆喉頭、面部，胸部鬆弛，口腔呈打哈欠狀；由胸部緩緩升起一股微弱的氣流，到達喉部時聲帶產生振動，被動地發出很低的斷續的“啊”聲。2、其次，如果一時難以發出，可以先輕輕發一個“啊”，然後減弱音量，聲音位置自然下移，好象吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的...
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![如何練習憋氣 練習憋氣的正確方法]( "如何練習憋氣 練習憋氣的正確方法")
- 1、首先，做5秒鐘的深呼吸然後聳肩，可以充分的開啟你的胸腔，讓你吸到更多的氧氣。然後沉入水裡進行憋氣，在憋氣的時候在水裡慢慢地吸入一些水，當你感覺沒有氣兒的時候再把口中的水慢慢的吐出來，這是因為水中其實也含有少量的氧氣。2、注意：在進行憋氣訓練的時候，不要一味的追求時...
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![練什麼舞蹈可以練氣質]( "練什麼舞蹈可以練氣質")
- 可以練氣質的舞蹈有：芭蕾形體、拉丁、國標、恰恰、倫巴、桑巴、交際。這些都是練形體氣質的，舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重，比如說芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列就是性感、幹練，中國舞、古典舞那些的和芭蕾舞類似，現代舞、當代舞，其基本訓練也...
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![怎麼練長笛的氣息 長笛氣息練習方法]( "怎麼練長笛的氣息 長笛氣息練習方法")
- 1、演奏時總是用嘴吸氣的，像打哈欠似的儘可能吸入大的氣量。2、在吸氣時，要感覺到氣進入了腹腔，像氣球被吹大的樣子。在吸氣時切忌不要有聳肩的動作。3、在向外吐氣時，感覺則正相反：似乎氣球變小直到消了。4、吹入長笛的氣流要始終保持平緩，好像在冬天往手上呵熱氣溫暖手指似的...
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![練什麼氣功能通氣血？]( "練什麼氣功能通氣血？")
- 氣功歷來是養生健體的好方法，可是氣功中的門類和不同作用可能也會讓很多朋友摸不著頭腦。對很多老年朋友來說，氣血通暢是身體健康的重要保障，也是晚年幸福的重要保障。那麼什麼氣功能通氣血呢？聽中醫養生專家為你解讀。常練四梢通氣血四梢是中醫術語。中醫認為，四梢中，指為筋之...
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![唱歌氣息要怎樣練 唱歌氣息怎麼練]( "唱歌氣息要怎樣練 唱歌氣息怎麼練")
- 1、練習慢吸慢呼慢吸慢呼可以感受到控制氣息穩定和連貫的感覺，結合這個練習試唱簡單的音階，找到控制氣息穩定連貫的同時，使自己的聲音可以穩定。2、練習慢吸快呼慢吸快呼可以感受到控制氣息衝擊、爆發的感覺。可以試唱簡單的爆破音，例如po、ba、pu等等，使自己的聲音也可以具有...
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![如何練膽氣]( "如何練膽氣")
- 這個是性格問題，放的開，膽子自然就大。1、可以試著在一些公開場合，多發表自己的意見，不要覺得自己的能力有限，不要在意別人的看法，不要聽到別人的意見，就輕易否決自己；2、要有自信，膽子才會大。要堅持，認為對的事情就做下去，認為錯的事情，果斷放棄。心裡想的比別人多，是優勢，也是劣勢，優...
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![如何練習憋氣]( "如何練習憋氣")
- 1、首先，做5秒鐘的深呼吸然後聳肩，可以充分的開啟你的胸腔，讓你吸到更多的氧氣。然後沉入水裡進行憋氣，在憋氣的時候在水裡慢慢地吸入一些水，當你感覺沒有氣兒的時候再把口中的水慢慢的吐出來，這是因為水中其實也含有少量的氧氣。2、注意：在進行憋氣訓練的時候，不要一味的追求時...
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![氣泡音怎麼練]( "氣泡音怎麼練")
- 1、練氣泡音首先要充分放鬆喉頭、面部，胸部鬆弛，口腔呈打哈欠狀；由胸部緩緩升起一股微弱的氣流，到達喉部時聲帶產生振動，被動地發出很低的斷續的“啊”聲。2、其次，如果一時難以發出，可以先輕輕發一個“啊”，然後減弱音量，聲音位置自然下移，好象吞了一口氣向胸腔落下，直到找到聲音的...
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![怎麼練硬氣功]( "怎麼練硬氣功")
- 1、煉氣：硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於祕中之祕了。要想學會得需要拜師學藝，畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的。2、拍打修煉法：硬氣功一般是需要常年累計的拍打、打出老繭甚至打變形才能練出來的。排打只是為了速成和強化抗堅受銳的功能，增強技擊...
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