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- 1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協調性;2、掌握跳遠的技術動作要領,改進立定跳...
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- 中國現代文學根據自身發展和我國新民主義革命形勢展的特點,分三個時期。第一編:“五四運動”和第一次國內革命戰爭時期的文學(1917-1927);第二編:第二次國內革命戰爭時期的文學(1927-1937);第三編:抗日戰爭時期和人民解放戰爭時期文學(1937-1949)。下面我們就來做一些中國現代...
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- 1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協調性;2、掌握跳遠的技術動作要領,改進立定跳...
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- 1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協調性;2、掌握跳遠的技術動作要領,改進立定跳...
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- 1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協調性;2、掌握跳遠的技術動作要領,改進立定跳...
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- 1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協調性;2、掌握跳遠的技術動作要領,改進立定跳...
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- 1、經常做蹲跳起、蛙跳、單腳交換跳、蹍跳步等輔助訓練,訓練各部位肌肉力量,提高身體的協調性;2、瞭解跳遠的技術動作要領,掌握動作訣竅,改進跳遠的技術;3、跳遠時將腿部力量與跳遠技術相結合。總結:1、做輔助訓練提升腿部力量與四肢協調性;2、掌握跳遠的技術動作要領,改進立定跳...
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