晚飯多久適合運動 體育運動 關注:9.27K次 1、吃完晚飯後建議在一個小時後進行運動,對於人體是有好處的。 2、不建議剛剛吃完晚飯立即運動,因為剛剛吃完晚飯,需要更多的血液到胃腸道以對食物進行消化。如果飯後立即運動就會使血液進入到骨胳肌,從而導致胃腸道的血流減少,不利於胃腸道的消化,會導致胃腸道疾病。 標籤: 晚飯 運動 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/1gyxpk.html