如何練振腹療法

1、肩振法：為南京施和生傳於邵銘銘。振動來自胸大肌不自主的抽動，上肢產生水平位的振動。以此法治療操作病症。

2、肘振法：即肘關節快速屈伸運動而產生的震動。

3、腕振法：當代書籍中多記述為靜止性用力產生的震動。我們稱之為“用力振法”。畢永升、戴儉國和我共同創立了“鬆振法”，此為振腹療法所採取的振法。