快速跳繩正確方法會考 體育運動 關注:1.73W次 1、關於握繩的技巧:握在繩柄中後端。再者兩手心不可朝上,儘量向下或者相對、手心朝下更能發力。2、手上技巧:兩手上臂貼近身體,手腕用力。減少繩執行周長。3、腿部的技巧:腳尖和前腳掌起跳落地,起跳高度不能太高以剛能過繩子最好,落地時膝蓋微屈做緩衝。 標籤: 跳繩 會考 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/2e2znx.html