稀飯熱量
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1、一碗稀飯的重量大概在300g左右,含有熱量600kcal,屬於一種高熱量的食物。
2、攝入體內之後這些熱量容易轉變成脂肪,形成肥胖現象,所以建議想要減肥的人群最好少吃稀飯。而從營養學角度,稀飯中的碳水化合物、脂肪、礦物質和蛋白質含量比較豐富,可以增加飽腹感,對於胃黏膜也有一定的保護作用,可避免高濃度的胃酸對胃黏膜的刺激。
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稀飯
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