跆拳道的好處和壞處 跆拳道有哪些好處和壞處

1、跆拳道的好處。提高自身的素質，同時可以培養協調的能力。跆拳道是比較常見的一種運動的方式，在鍛鍊的過程當中可以用來增加四肢的協調能力，可以讓身體的重心保持平衡，同時還能用來提高自身的抗病能力。

2、跆拳道的壞處。在鍛鍊的過程當中，如果鍛鍊的方法不正確或者鍛鍊的時間過長，很可能就會導致部分的人身體上面產生明顯的疲勞，會導致肌肉產生拉傷，引起疼痛等臨床症狀。