睡前喝什麼牛奶不會胖呢 體育運動 關注:1.52W次 1、睡前最好是喝脫脂牛奶就不會引起肥胖。 2、通常來說,牛奶可以分為脫脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶,其中半脂喝全脂牛奶中脂質含量較高,睡前喝了不易消化,容易轉化成脂肪堆積,有長胖的風險。 而脫脂牛奶中脂質含量非常低,睡前喝了脫脂牛奶容易消化吸收,而且也不會攝入過量的脂質,尤其適合減肥的人群,不會引起肥胖。 標籤: 牛奶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/mln6z2.html