齊步的動作要領 齊步的動作要領是什麼

1、左腳向前邁出約７５釐米，按照先腳跟後腳掌的順序，身體重心稍向前傾。邁左腳的同時，右手向前伸出。

2、向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向裡合。四指輕輕握攏，大拇指貼於食指第二關節處。手腕打直，位於四至第五衣釦之間。

3、距身體約２５釐米。向後擺臂時，手臂稍向外擺，距身體３０釐米。上體保持正直，兩眼目視前方。