運動更加健康長壽 馬拉松運動員的壽命
- 體育運動
- 關注:2.18W次
1、跑馬拉松的運動員相對於同齡人壽命更長。
2、跑馬拉松能使心肺功能加強。長期堅持跑步的人,心臟跳動的頻率和功效都大大提高,心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。並且在跑步的過程中,肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升,同時,血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
3、跑馬拉松能讓新陳代謝增快。通過跑步,肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克,同時粒線體的數量也會上升,能夠給身體更好地功能。跑步還可以促進白血球和熱原質的生成,它們能夠消除我們體內很多病毒和細菌。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/rk54xz.html