瑜伽冥想對於人體有哪些好處 體育運動 關注:1.83W次 1、至善坐對身心兩方面都具有重要作用。從身體方面說,至善坐促進了下半身的血液迴圈,增強脊柱下半段和腹部器官,而且活化兩膝和兩踝。從心靈方面說,它有鎮定安神和令人警醒的效果,特別適合做呼吸練習和冥想練習時採用。2、此外,由於它施加壓力於會陰部位,能把性衝力引導向上,在提升生命之氣的練習中極為有用。 標籤: 瑜伽 冥想 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/w4qz12.html