板栗對人體的好處有哪些 板栗對人體有哪些好處

1、吃板栗對身體的健康的好處：板栗它是一種常見的以碳水化合物為主的堅果，富含多種的維生素和微量元素，經常的吃是能夠預防口腔潰瘍，也能夠起到強身健體的作用。

2、在中醫看來，板栗能夠益氣補脾，也能夠強健筋骨，還能夠起到利尿消腫的作用，還可以預防高血壓，冠心病，動脈硬化，骨質疏鬆。

3、板栗可以健脾益氣、補腎強筋、抗衰老。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，可以降低高血壓、冠心病的患病風險。