奧利奧熱量

1、奧利奧本身屬於一種餅乾，是一種高熱量的食物。每100克奧利奧之中含有500大卡的熱量，還含有大量的碳水化合物、脂肪還有少量的蛋白質和纖維素。

2、適量的吃奧利奧餅乾可以迅速的增加飽腹感，可以降低主食的攝入。但是因含有的脂肪含量比較高，吃得太多之後有可能會導致肥胖，並且可能會升高血糖，所以建議不要吃的特別多。