小寒有什麼風俗活動 小寒節氣的傳統習俗介紹

小寒有什麼風俗活動

1、吃糯米飯

廣東民諺小寒大寒無風自寒，小寒、大寒早上吃糯米飯驅寒是傳統習俗。民間傳統認為糯米比大米含糖量高，食用後全身感覺暖和，利於驅寒。中醫理論認為糯米有補中益氣之功效，

在寒冷的季節吃糯米飯最適宜。

2、畫圖數九

小寒節氣最初起源於黃河流域，據說早年黃河流域的農家每逢小寒，家家時興用九九消寒圖來避寒養生。九九消寒圖是一幅雙鉤描紅書法亭前垂柳珍重待春風，均為繁體字，九字每字九劃共九九八十一劃，從冬至開始每天按照筆畫順序填充一個筆畫，每過一九填充好一個字，直到九九之後春回大地，一幅九九消寒圖才算大功告成。

小寒節氣養生注意事項

小寒節氣養生，一定要注意保暖，同時運動也不能過量，適當的運動才更好。

小寒節氣，天氣變得十分寒冷，保暖防寒工作絕對不能少，大家從頭到腳都要做好保暖工作。而且民諺曰：冬天動一動，少鬧一場病；冬季懶一懶，多喝藥一碗。這說明了冬季鍛鍊的重要性。在這乾冷的日子裡，宜多進行戶外的運動，如早晨的慢跑、跳繩、踢毽子；還有練一趟太極劍也是不錯的運動。運動之外，還可以多喝開水，保持心情愉悅，促進身體健康。