如何修養身心 修養身心方法

1、保持開心。一個每天開心的人煩惱也少，身心也會比較健康。

2、多散步。散步不僅可以緩解壓力，還可以鍛鍊身體。

3、多吃水果。能補充營養和保持健康的身體。

4、多吃蔬菜。健康的飲食有助於身體健康。

5、多喝水。缺水會導致身體發生一系列的問題，每天保持充足的喝水量有助於身體健康。