早上起來後要先幹什麼 早上起來後先吃早餐還是先刷牙

1、這需要根據自身習慣自行選擇。

2、如若是先吃飯再刷牙，可以將早上吃的食物殘渣清洗乾淨，使自己整個上午都有一個清新的口氣。但大多數都不願意這樣做，是由於怕先吃飯會將口腔裡的細菌吃進肚子裡，其實細菌進入腸胃後就被胃酸殺死了，無需擔心。

3、不管是先刷牙還是先吃早餐，兩種做法都各有利弊，具體該怎樣選擇主要看自身。如果早起口腔異味較重，可以選擇先刷牙再吃早餐;如嫌麻煩，想吃完早餐在刷牙，也沒有問題。

4、另外，早起的牙刷最好選擇圓鈍形、小頭、軟毛類的，因為這類牙刷可以有效避免刷牙過程中對牙齦、口腔造成的意外傷害。其次，牙刷不可以長時間使用，儘量每兩個月換一次。