減拜拜肉方法 生活小竅門 關注:1.75W次 1、如果想要減掉拜拜肉,可以進行啞鈴訓練、甩繩、俯臥撐、跪姿俯臥撐、下壓運動、拳擊等動作減掉拜拜肉。要想減掉拜拜肉就要加強胳膊的訓練,讓胳膊後方的脂肪減少,練出緊緻有型的線條。2、手臂線條和腹肌一樣是建基於:低體脂,肌肉量。只要體脂低,肌肉量夠,線條便用容易顯現出來,因此你要透過重量訓練去加強肌肉。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/1yl316.html