每天早起有哪些好處

1、運動：早起有更多的時間運動健身。

2、安排：可以提前做好一天的工作學習生活安排。

3、寫作：早上頭腦更清醒，有助於寫作。

4、學習外語：早上讀書學習外語提升自己。

5、不遲到：早半小時上班可以避開高峰，提早安排工作。

6、做家務：早起洗衣晾晒衣服，做做家務也很好。

7、早起也有助於身心健康。