如何美白手和腳上的面板

目錄

部分1：美白面板1、使用含有乳酸的食物。2、食用富含維生素C的柑橘類食物。3、用調味料、麵粉或者粘土粉做面膜。4、可以在區域性使用大豆或者澱粉類食品。5、購買面板美白霜。部分2：保持面板乾淨滋潤1、每天清潔面板。2、每天進行保溼工作。3、去角質。4、經常按摩雙手。部分3：預防面板變黑1、飲食健康均衡。2、保護面板免受陽光照射。3、好好護理手和腳。灰塵、藥物、環境和化學因素、感染、炎症以及暴露在陽光下等這些因素，都會導致手和腳上的面板變黑。有幾家美容化妝品公司都在生產美白產品，這些產品通常可以在藥店買到。也有很多食物可以通過區域性使用來幫助美白面板，所以你在廚房就可以找到能美白的方法，不用去更遠的地方。不過最重要的是要知道健康均衡的飲食、經常鍛鍊、健康的生活方式以及好好護膚，這些才是保持面板健康和容光煥發的最好方法。

部分1：美白面板

1、使用含有乳酸的食物。乳酸是一種羥基酸，本身存在於某些食物之中。它可以去除面板表層的死皮，通常用於商業的護膚方法，以緩解面板乾燥粗糙或者變黑。 只在晚上使用乳酸產品，因為它會讓面板更容易受到紫外線的傷害。睡前在手腳上都薄薄地塗一層純酸奶。靜置5到10分鐘，然後用溫水沖洗。每週重複幾次。

要記住，就算這樣做，你還是需要在白天塗抹SPF15或者更高倍數的防晒霜，以避免晒傷。

2、食用富含維生素C的柑橘類食物。柑橘類食物中含有的檸檬酸有去角質的作用，可以幫助淡化黑眼圈，而維生素C則會讓面板變得有光澤，有助於減緩色素沉著。色素沉著是由過量的黑色素引起的面板暗斑。不要直接把柑橘類食物塗在臉上，而且其它地方要謹慎使用，因為柑橘類食物中的酸性物質會破壞面板的自然pH值，讓你更容易受到紫外線的影響。每週在面板上使用柑橘類食物的次數不要超過一次。睡前用棉球把鮮榨檸檬汁或者橙汁塗在手腳的面板上。停留30分鐘左右，然後用溫水沖洗乾淨。

把橙子皮放進烤箱裡烤乾，然後磨成粉。睡前把它和原味酸奶混合後塗抹在面板上，15－20分鐘後沖洗乾淨。

將四分之一杯新鮮的木瓜果肉搗成糊狀，然後塗在面板上。你可以在浴缸裡用這個方法，因為木瓜汁液很容易流下來。20分鐘後清洗掉。

蘋果醋也可以用於區域性面板，這是一種天然的抗真菌物質，可以幫助美白面板。用等量的水稀釋醋，然後塗在手腳上，讓它變幹。

3、用調味料、麵粉或者粘土粉做面膜。薑黃粉、鷹嘴豆粉和漂白土等長期以來一直被用來美白面板。這些成分都可以與水或其它液體混合，製成容易塗抹在面板上的糊狀物。將一勺漂白土或者鷹嘴豆粉與足量的玫瑰純露混合，製成稠膏。把它塗在手腳上，等晾乾後用溫水沖洗掉。每週重複兩到三次。

將一勺薑黃粉和足量的黃瓜汁或者純酸奶混合成糊狀，酸奶會讓混合物更加濃稠。把它塗抹在面板上，靜置20 - 30分鐘，然後沖洗乾淨。每隔兩三天重複一次。

4、可以在區域性使用大豆或者澱粉類食品。像豆腐之類的豆製品和土豆、大米等澱粉類食物都有美白面板的效果。豆腐可以搗成糊狀塗在面板上，土豆可以切成片，然後直接擦拭手腳。10－20分鐘後把豆腐泥或者土豆汁洗乾淨。至於米飯的話，你可以用麵粉糊或者淘米水：將一勺麵粉和足量水混合成糊狀，然後塗抹在面板上。靜置10－20分鐘後沖洗乾淨。

如果要用淘米水，煮米飯之前應該先用水淘洗一到兩杯米，米過濾掉後把水留下來備用。把手和腳在淘米水中浸泡10分鐘，然後沖洗乾淨。

5、購買面板美白霜。市面上有很多用於美白的護膚霜和潤膚露，它們在大多數美容院、藥店或者化妝品商店裡都能買到。這些產品大多數都是通過減少面板中的黑色素來起作用的，而黑色素正是呈現膚色的根源。不過這些產品也有風險，在使用之前你應該諮詢醫生。避免使用含汞的美白產品。

許多美白產品都含有對苯二酚，長期使用會致癌，所以應該避免任何含有對苯二酚的產品。

部分2：保持面板乾淨滋潤

1、每天清潔面板。堵塞的毛孔和汙垢會讓面板看起來更黑。持續清潔面板可以預防長痘，讓面板看起來乾淨清爽。你不需要用任何高檔或者昂貴的潔面乳來清潔面板，用溫和的肥皂和水就可以。

2、每天進行保溼工作。你可以使用在最喜歡的商店裡買的保溼霜，也可以使用簡單的自制保溼霜，但一定要在洗完澡後給面板做保溼工作。簡單的自制保溼霜包括：椰子油或者杏仁油

可可或者乳木果油

蘆薈

3、去角質。保持面板健康並幫助祛黑的最好方法之一就是去角質，這一過程會去除面板表面的死細胞。一週去角質的次數不要超過一到兩次以上。你可以用橄欖油或者椰子油混合以下成分，為手部和腳部製作一種天然的去角質產品：咖啡渣

燕麥

糖

4、經常按摩雙手。用你喜歡的乳液、蘆薈或者蜂蜜來按摩手和腳。這可以滋潤面板，促進血液迴圈，這兩點都可以讓面板保持健康亮白。如果用蜂蜜，一定要在按摩後沖洗乾淨，因為它會留下粘性殘留物。

部分3：預防面板變黑

1、飲食健康均衡。避免面板變黑的最好方法就是從一開始就預防它，而合理的飲食是做到這一點最好的方法之一。正確飲食可以保持身體健康，一個健康的身體就意味著擁有健康的面板。吃各種顏色的食物。為了從飲食中獲得儘可能多的維生素和礦物質，你應該吃各種顏色的新鮮水果和蔬菜。食用富含維生素C的食物有助於保持面板更有彈性。

喝足夠多的水。水對健康的身體和面板很重要，但喝太多也可能會很危險。喝水最好的經驗法則是遵從自己的身體：如果渴了，你就喝水。

不要躲避攝入像鱷梨這樣的健康脂肪。不僅我們的身體需要脂肪來生存，我們的面板也需要脂肪來保持健康和活力。

選擇新鮮的自制食物，而不是加工食品或者外賣。

2、保護面板免受陽光照射。面板變黑的最大原因之一是暴露在UVA和UVB下，因為面板為了自我保護會產生更多的黑色素，更多的黑色素就意味著面板會變黑。保護自己不受陽光傷害的最好方法就是遠離陽光，但如果無法避免，就一定要確保：開車的時候要穿防晒衣物，包括戴手套。

塗抹防晒霜，尤其是手和腳。

選擇防晒係數高的化妝品和脣膏。

3、好好護理手和腳。面板變黑也可能是灰塵、經受風吹雨打以及感染等因素造成的，所以保持手腳面板的清潔和保護工作對健康的面板至關重要，這有助於防止面板變黑和受損。如果可以的話，避免接觸刺激性的化學物質，它們會損害你的面板。

謹慎進行美甲和足療，因為消毒不當的裝置會導致真菌感染。