八段錦最好的練習時間 生活小竅門 關注:1.78W次 1、八段錦在早晨的5—9點練最好。 2、俗話說一天之計在於晨,早晨是人們精氣神最好的時候,此時陽氣最足,空氣清新,加上晨起後鍛鍊一下八段錦,其第一式為兩手託天理三焦,三焦指的是從臍部以上的五臟六腑位置,而5—9點正好是腸經、胃經、肝經、脾經活躍期,此時鍛鍊能更好的利五臟六腑,通經絡結氣,是最佳的鍛鍊時間。 標籤: 八段錦 時間 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/2y85v5.html