跑步壓縮褲的作用

跑步壓縮褲的作用有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。

1、減少跑步過程中腿部的抖動

很多人對緊身褲的第一印象是“非常緊身，很難穿”。這是因為它們含有高含量的氨綸，可以壓縮和支撐肌肉，有助於在運動中固定肌肉和關節，減少跑步時的晃動，緩解疲勞。這將使你的跑步更高效、更長、更長。

2、保持溫暖

緊身褲可以幫助你在跑步時保持雙腿溫暖。在冬天，緊身褲加上一條褲子可以應對大多數寒冷的天氣，裡面沒有三層，外面沒有三層。此外，緊身褲可以迅速在面板表面排出汗液，使面板在運動過程中保持相對乾燥的狀態。

3、加快恢復

壓縮褲將採用梯度壓縮，即離心臟越遠，壓縮力越強，可以加速血液迴圈，加快氧氣輸送到運動肌肉。更好的血液迴圈，一方面有助於提高運動期間的運動表現，另一方面，有助於清除與運動表現下降有關的一些肌肉代謝產物（pH、H+、乳酸和K+）。

如果你在跑步後仍然感到強烈的疼痛，你仍然可以在休息時間穿緊身褲來加速恢復。

4、對面板提供一定的保護

在炎熱的天氣裡，緊身褲可以保護你免受陽光直射。例如，2XU的ICE-X系列可以抑制紅外線的穿透，起到防晒和減少熱量吸收的作用。此外，如果你在跑步過程中意外摔倒，長款緊身褲也有助於減少劃痕的發生。

拓展小知識：壓縮褲和緊身褲區別

1、價格

緊身褲首先可選的更多，運動/戶外品牌最近幾年都很流行，都會出。女生百搭的legging多數就是緊身褲一種。原價基本上500左右，打折的話一般1-300內都差不多能搞定了。

壓縮褲售價昂貴，算是跑步/運動裝備裡的輕奢品了，官方標價往往比頂級跑鞋的價格還要貴，甚至翻一番。

比如國內CWX的頂級款壓縮褲價格在2200左右，skins的a400長褲在1000元左右。如果是海淘或折扣季，一般一條壓縮褲入手價格也要500-1000元，算是跑步裝備裡的大件了。並且因為壓縮褲效能會隨著穿著衰減，其實它與跑鞋一樣是消耗品，折算下來每次使用的單價，真的不便宜。

2、效能

緊身褲都採用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。比較建議腿粗的跑者都穿緊身褲，肌肉包裹住後抖動減少，大腿根的摩擦也少很多，那種跑久了呲牙咧嘴的痛感是很折磨人的。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；另外編織上使用了梯度編織的工藝，做到一條褲子，不同部位帶來的壓縮感是不同的。測量上會使用毫米汞柱、熱感圖等來表現，比如穿著時小腿部分壓力更強，腳踝部分壓力較弱，起到“壓縮”的效果。這樣的漸進式加壓減壓的設計，可以實現它們在宣傳中說的提高運動效能、減少乳酸堆積、幫助恢復、提升靜脈迴流等等。

3、用途

只是平時中等距離的訓練，如15公里內的慢跑，一般無需壓縮褲，或者更建議在跑後恢復時穿著。穿一般的緊身褲就足以。在透氣排汗性、包裹貼身感上壓縮褲完全碾壓緊身褲，高強度長時間的運動，穿著壓縮褲的身體感覺確實會比緊身褲更好。

運動後的放鬆恢復，穿緊身褲基本沒什麼用，穿壓縮褲確實恢復時間會更快一些。另外壓縮褲也可用於醫療上，比如術後長時間無運動、有靜脈曲張症狀的人，起到的作用比緊身褲要好很多。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。