怎麼迅速瘦臉

1、堅果零食這些需要經常咀嚼的食物，儘量少吃，因為，這些會讓下巴越咀嚼越發達，從而造成臉大，所以，平時吃柔軟的東西就可以了。

2、除了咀嚼習慣之外，就是食物熱量的攝入度了，愛吃宵夜，愛吃高熱量食物的話，想瘦基本是不可能的，不僅身體上會長肉，臉上長肉也是必然的。因此，瘦臉就從少吃做起。

3、睡姿，是不是覺得很神奇，睡姿還會長胖，是的，就是這麼神奇，主要是趴著睡，你想象一下，將氣球裝滿水，本來是向下的，你放桌子上，是不是就朝兩邊伸開了，臉雖然有骨頭撐著，但是，經不住滴水穿石啊，所以，就平躺著吧，如果側著睡的，還需要經常側向不同的方向。

4、運動，不管是跑步還是什麼都行，因為，人體在運動的時候可以加快身體的代謝過程，燃燒脂肪，減去多餘的肥肉。

5、按摩，不管是洗臉還是擦護膚品的時候，都用手從下巴往上擠，當然，這個過程需要重複才能有效果，當人的臉頰瘦了，整個臉自然就瘦了。

6、化妝，通過視覺欺騙，達到瘦臉的效果，這種場景在拍電影，上節目等場景下常用，真的是立竿見影啊，不過，只是假象而已。