如何在分手後跟女朋友複合

目錄

部分1：反思一段時間1、審視你的動機。2、仔細想想當初分手的原因。3、保持距離。4、在這段時間把焦點放在自己身上。部分2：接近前女友1、做正確的事。2、藉助社交網。3、慢慢來。4、保持輕鬆的關係。部分3：再續前緣1、負起責任。2、多往前看。3、制定策略。分手往往很難受，有時還很痛苦。如果你經歷了分手，現在又想跟前女友複合，可以採取以下幾個步驟，但一定先要考慮清楚。雖然並非每一步都能輕易辦到，但還是有可能成功的。繼續往下閱讀吧。

部分1：反思一段時間

1、審視你的動機。分手是很難受的事。跟女友分手後，你自然會想念她的陪伴，懷念戀愛關係帶來的安全感。不僅如此，分手後的獨處往往意味著你必須獨自面對痛苦，而這正是你想要逃避的。所以你往往會下意識地希望回到從前，這樣你起碼會覺得熟悉，感到安心。在找回前任之前，首先你需要自己一個人坐下來，誠實冷靜地想一想你們為什麼會分手，你現在想複合是出於真心還是念舊。

如果你想複合是因為念舊或者懦弱，就此打住吧。你要做的是照顧好自己，像一個成年人那樣，努力應對分手後必然出現的負面情緒。

如果你想複合是為了在親朋好友面前挽回顏面，或者是為了向自己或別人證明，只要你願意就可以把她追回來，又或是藉機報復她對你造成的感情傷害，那你應該停下來。這些都不是與任何人展開戀愛的良好動機，尤其是跟前任再續前緣。這樣做只會讓你們倆更痛苦，傷得更深。你要做的是控制住想複合的衝動，成熟地處理情緒。

2、仔細想想當初分手的原因。這一步很重要，原因有兩點：第一，你得認真想一想，你為什麼想複合；第二，兩個人分手肯定是有原因的，如果你想複合，就得先想辦法解決這個問題。讓她知道你認真思考過這段感情，願意從過往的錯誤中吸取教訓，這樣可以證明你的態度很認真，願意做出改變。如果在跟前女友見面時，你表現出了對過去問題的深刻反思和改變的意願，她或許會願意重新考慮這段關係。比如你可以這樣說：“我想過我們為什麼會分手，我覺得有一部分是因為我當初不理解自己老是遲到會讓你生氣、傷心，並覺得我不重視你。我想做出改變。”

承認你做錯的事情，有助於表現出你很重視這段感情，所以願意承擔責任，證明你想複合並非出於很膚淺的原因。

3、保持距離。特別是在剛分手後，她想離你遠遠的，需要個人空間的時候，你追得越緊，複合的機率越小。剛剛分手後，發簡訊、打電話、發郵件或者以其它方式打擾她，不但會讓她覺得很煩，還會給人一種你很迫切的感覺。你越是粘著她，幼稚地不肯退讓，她越會覺得跟你分開是正確的決定。

儘量等到她來找你。讓她來找你，你就掌握了主動權，你們倆的關係也有了一些重新討論的餘地。如果她還沒有做好準備，你就逼著她談這件事，很有可能會讓她抽身離開，甚至有可能一去不復返。

4、在這段時間把焦點放在自己身上。不要一直想著分手的事，也不要一心想著複合。你應該花時間過自己的生活。重拾以前的愛好，找朋友們聚一聚，重新認識這個恢復單身的自己。也許你會發現自己其實失去的並不多，一開始想複合主要是出於衝動，而非理性。

不要害怕獨處。如果你想重拾一段感情的主要原因是害怕獨處，這可不是好的理由，只會給你們倆以及這段關係帶來災難性的後果。

部分2：接近前女友

1、做正確的事。接近前女友之前，先了解一下她現在是否單身，要重視她的切身利益。如果她正在跟別人談戀愛，你就別插足了。耐心等到她恢復單身。

如果你真的在乎她這個人以及她的幸福，先放下嫉妒、仇恨或埋怨的情緒，再去找她。

2、藉助社交網。如果你想複合是出於良好的動機，而且你跟她的朋友關係還不錯的話，可以考慮向他們求助。但是一定要慎重。如果她的朋友不僅不幫你說好話，還在她面前說你壞話，那就後患無窮了。

如果她的朋友願意幫你，這些人就會變成你強而有力的同盟軍，助你一臂之力。

3、慢慢來。分開一段足夠長的時間後，你要是準備好了，就可以用輕鬆、不造成壓力的方式試著接近她。一開始不要說一些讓人情緒負擔很重的話，比如“我真的很想重新跟你在一起”，也不要很嚴肅地說“我們得談一談”。

明確讓她知道你只想做回朋友，偶爾關心一下彼此的生活，不要急於複合，或者解決過去的恩怨。

找一個沒什麼壓力的地方跟她見面。你可以提議一起吃頓午餐或者喝杯咖啡。不要選那些會勾起回憶的地方，比如你們以前常去的咖啡館，或者第一次約會的餐廳。這樣做看似聰明，實際上只會破壞聊天的氣氛，反而容易讓她從一開始就產生防備心理。

4、保持輕鬆的關係。如果第一次見面聊得很愉快，兩個人都覺得再見面也沒問題，以後你就要努力營造類似的輕鬆氛圍。明確讓她知道你目前只是想保持友誼，並不是期待複合。如果兩人輕鬆相處過一陣子之後，彼此都覺得相互還有感覺，你可以主動提出這個話題，看看是否還有重新走到一起的可能性。比如你可以這樣說：“我仔細想過我們分手的事，我覺得我想明白了是哪些問題導致我們分手。你願意聊聊這個話題嗎？”

如果她對此反應很一般，果斷撤退。在她不願接納時，你逼得越緊，越容易適得其反。再等一段時間，等你覺得她的心態更開放時，再來探討這個問題。如果到那時她還是不冷不熱的，恐怕你就要調整自己的心態，接受你們無法複合這一事實。

部分3：再續前緣

1、負起責任。如果你想再續前緣，首先要對你之前在戀愛中犯下的錯誤負起責任。兩個人坐下來，成熟冷靜地聊一聊過去的恩怨。

為你自己的錯誤負責，坦白承認錯誤。不要輕描淡寫地說起你做過的錯事，更不要否認，而是要充分表現出你已經認識到了自己的錯誤，決心以後避免這類錯誤。舉個例子，你可以這樣說：“我知道我不是很好的傾聽者，這是我的錯。以前忙著操心工作或者學業，沒好好重視你。我錯了。我一定會改。”

2、多往前看。無論你跟前女友有沒有複合，這條建議都有用。如果你們真的複合了，不要太糾結於過去犯的錯，也不要浪費時間指責對方有哪些地方做得不對。相反，你們討論的重點應該是各自對這段感情有什麼需要，怎麼滿足對方的需要。重點是你們以後想怎麼樣，而不是以前做了什麼，沒做什麼。舉個例子，你可以這樣說：“以前我一跟朋友出去，你就不高興。我覺得可能是因為我沒有提前跟你打招呼。對不對？”接下來你就可以建議以後要如何解決這個問題，比如承諾週末晚上出去玩，至少要提前五小時告知對方。

如果你們沒能破鏡重圓，也不要總想著你們感情失敗，她有哪些地方對不起你。總結一下這段感情的得失，吸取經驗教訓，然後翻過這一頁。

3、制定策略。如果你們倆都願意再試一次，不妨制定一套清晰的戀情發展策略，有助於戀情的順利發展。理清各自對這段感情有哪些需要和訴求。你可以這樣問：“你覺得以前在我們的關係當中，你有哪些需要沒有得到滿足？”，或者是“我們可以做些什麼來幫助你獲得你想要的？”你也要告訴她你需要什麼，但不要以指責的口吻，而是以商量的方式看看兩個人應該如何共同努力實現你的訴求。

考慮一下若要滿足這些需要和訴求，雙方要擔負哪些責任，據此設定合理預期。

加強溝通，一定要多溝通。兩個人每隔一段時間都要互相溝通，談一談感情狀況和各自的滿意度。尤其對有過裂痕的關係而言，正面解決這些問題特別重要。

小提示

記住，有時候把前任留在記憶裡是最好的選擇。儘管分手痛徹心扉，重修舊好有時可能會造成更糟糕的後果。認真考慮清楚你是不是真的想複合。如果你挽回舊愛的努力失敗了，記住，這可能為你避免了以後更多的痛苦。

如果你的前任有生理上、感情上還是精神上的施虐傾向，千萬不要跟她複合。