吃什麼能長頭髮快
- 生活小竅門
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1、可以多吃一些綠色蔬菜,綠色蔬菜的鹼性無機鹽的鈣,鈉,鎂,鉀等的含量比較高,可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並且能夠使之成為無毒性的物質排出體外。比如食用冬瓜,蘿蔔,白菜,菠菜,香菇,黑木耳等。
2、多吃一些含鐵的時候比如黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,鯉魚,花生等。
3、多吃富含維生素E的食物,維生素E能夠抵抗毛髮衰老,比如萵苣,青色捲心菜,黑芝麻等。
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