臉胖如何瘦臉

1、咬肌鍛鍊

首先需要張開嘴，發出“啊”的聲音，保持這個動作直到你感到你的面部肌肉酸脹的時候停止，然後閉上嘴，試著放鬆面部的肌肉。接著張開嘴脣，然後慢慢吹氣使你的臉頰膨脹起來，保持5秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可以重複三次。經常做這個動作，會使臉部的面板更有彈性，對瘦下臉的咬肌有很大作用。

2、臉部按摩

把雙手分別放在兩隻耳朵的下方，然後使用你的無名指指腹慢慢往前方轉圈，這樣可以對耳下的淋巴液起到按摩的作用，做完之後重複該動作幾次。做完之後，把右手手掌放在左耳朵下方，接著使用右手中指沿著臉部輪廓慢慢滑動到右耳的下方。做完換成左手，做同樣的動作，左右手交替重複幾次；最後把雙手放在耳朵後面，用手沿著脖子向下滑動到鎖骨的位置，緊接著用整個手掌進行按摩，再重複幾次。

3、沐浴瘦臉

清洗臉部時，需要先用熱水然後再用冷水進行清洗，冷熱交替的目的是為了讓面部血液得到快速迴圈，從而使面板得到刺激，除了消除臉部贅肉的功效，還能令面板充滿彈性更加緊緻。