晚上開燈睡覺對身體有害嗎
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1、晚上開燈睡覺,對身體傷害比較大,首先是會影響睡眠質量,開燈睡覺並不會使人放鬆心情,便導致入睡困難,從而影響睡眠質量。
2、其次是會降低免疫力,大腦進入睡眠狀態後便會分泌黑色素,黑色素是能使血壓下降、心跳速度減慢,心臟便會得到休息,這樣就能增強身體免疫力的作用,但是開燈睡覺大腦並不會進入睡眠狀態,對提高身體免疫力沒有任何幫助。再次是會損傷視力,開燈睡覺容易對眼睛視網膜造成損傷。
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