美白全身的方法 美白全身怎麼做

1、多吃水果蔬菜:多吃水果和蔬菜，可以改善我們血液迴圈，新城代謝等，其中的特殊物質還可以幫助改善面板的白皙，因此我們可以多吃，一些喜歡的水果和蔬菜，來幫助我們達到白皙的目的。

2、多吃一些白皙的食物:對於身體外部我們可以採取防晒的方式，對於身體內部自然要通過飲食來調理，我們日常中很多的食物都有著白皙的效果，適量多吃便可幫助我們達到全身白皙的效果，其中牛奶，薏米等都有著很好的白皙效果，我們可以在平時飲食中多吃這些食物，幫助我們白皙肌膚。

3、洗牛奶浴：我們在電視上經常看到很多的有錢人家通過洗牛奶浴的方式來白皙，其確實有著白皙的功效，不過成本較高，不被大眾所認可，我們可以用牛奶來幫助我們白皙肌膚，讓肌膚變得順滑白皙。

4、降低紫外線的輻射危害：對於全身的白皙來說，降低紫外線的輻射危害是極為重要的，過多的紫外線輻射會導致體內黑色素淤積，使得我們的面板變黑。在晴天的時候我們又不可能做到不踏出家門一步，所以防晒霜的使用極為重要，其可以幫助我們抵擋一部分的太陽輻射，幫助我們在夏天過去之時仍舊有一個白皙透亮的肌膚。

5、除了塗抹防晒霜的方式，我們還可以通過防晒隔離的方式來幫助降低紫外線輻射，首先最常見的就是遮陽傘，使得我們的全身不受到陽光的照射，自然也不會被晒黑，我們也可以穿戴防晒衣和防晒帽，使得在夏天將自己的肌膚包裹起來，幫助防晒。當然化學防晒和防晒隔離相結合的辦法才是最有效的防晒辦法。