防晒黑方法

1、避免暴晒：儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘和山頂處。

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡和穿著棉製長袖衣服。

3、但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘、太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

4、使用防晒霜，出門前10-20分鐘就應塗好防晒霜，每次塗抹足夠的厚度，才能達到最佳防晒功效。