注意力老是不集中

1、從小時候就未養成專注的好習慣，做事三心二意，導致注意力難以集中；

2、長期工作或生活壓力過大，情緒焦慮、抑鬱，損害心理功能，高壓力已被證明會損害認知功能並影響短期記憶；

3、長期睡眠不足，晚上睡眠不好在一段時間內會嚴重損害認知能力和記憶力；

4、長期酗酒或濫用藥物，造成腦功能受損而注意力長期受到影響，導致大腦工作效率降低；

5、貧血造成血液攜帶氧氣能力下降，大腦相對缺氧，可以導致疲勞、頭暈、思維和注意力不集中。