生完孩子後面板暗黃怎麼辦

1、不喝酒、濃茶、咖啡等刺激性強的食物，飲食以清淡溫補為主。

2、餵養的媽媽，太膩的湯品儘量少吃，多補充優質的蛋白質和富含維生素的蔬菜水果，特別是富含維生素C的，像獼猴桃、梨、草莓、感覺、西紅柿，維生素的補充有助於保持面板彈性，恢復面板狀態。

3、多吃富含纖維的水果，喝水，腸胃通暢，排洩正常不便祕，面板狀態也會變好。