穿皮鞋腳底板疼怎麼辦

1、熱水泡腳

熱水泡腳是一種維護腳的合理方法。對於出現的腳底板疼，能夠 在每晚入睡以前用開水泡沫腳，既能夠 幫助清除一天的疲憊，還可以推動步伐的血液迴圈系統，對緩解，腳底板疼擁有 非常好的減輕功效。

2、腳底按摩

每日給腳做個推拿，還可以緩解腳底板疼的病症。在晚上泡腳以後，用手指輕輕地按摩腳底心，或是用震動棒輕輕地敲擊一下腳掌，能夠 合理減輕腳掌出現的痛感。因為腳掌遍佈許多穴道，那樣按摩腳底還能夠推動人體的身心健康，是一種特別好的健康保健方法。

3、抹藥品

假如腳掌的痛感較為強烈，能夠 依靠藥品的功效來開展減輕。目前市面上有專業對於醫治腳痛的藥品，在腳掌產生疼痛時，能夠 到醫院諮詢醫師，隨後在醫師的具體指導下，適當的擦抹藥品，就可以迅速合理的醫治腳掌疼痛的狀況。

4、防止腳用勁長時間或過急

假如腳底板疼，就不適合走很遠的路，也不適合站起長時間，由於腳用勁長時間或過急都是加劇腳底板疼的病症。因此在腳掌出現疼痛時，應當儘可能的讓腳掌獲得歇息，腳掌承受力少了，負重輕了，當然便會盡快恢復了。