如何在你想休息一天的時候請病假

目錄

部分1：打電話1、次日清晨打電話給你的老闆或上司。2、確保你的聲音聽起來像生病了。3、準備好回答上司的提問。4、以一個良好積極的態度結束對話。部分2：後續工作1、回去工作後仍然要假裝還在病著。2、不要告訴同事你裝病。3、對上司友好。4、全力工作。部分3：準備工作1、找對時機。2、做好基本工作。3、全面瞭解你要裝的病。4、準備好好在家休息。每個人都需要不定時地給自己放一天假，讓身心得到放鬆和休整，不過很顯然你的上司可不喜歡你這種隨性的小假期，在這種情況下你該怎麼辦呢？答案是：打電話請病假。雖然你不能三天兩頭地這麼幹，不過偶爾一次還是很能派上用場的。要想通過打電話請病假，你必須在前一天就表現出身體不太舒服的樣子，然後在請假那天表達出自己不得不在家養病而無法工作的無比遺憾之情。

部分1：打電話

1、次日清晨打電話給你的老闆或上司。不要拖延——你越早告訴你的老闆越好，而且剛起床時的嗓音一般都會比較沙啞，更添了幾分真實度。另外，如果你打得夠早，老闆會及時回覆而且會顯得措手不及，如果你很晚才打，就會看起來很不考慮老闆的感覺。.電話要打得儘量短。雖然對自己的"病況"很瞭解能讓你感覺準備很充分，但也要知道，滔滔不絕就是說謊者的掩飾，所以七萬不要事無鉅細地全部說出來——只要告訴別人，你身體不適無法上班就行，告知老闆足夠讓他相信你的資訊，例如"我昨晚一夜沒睡好"或"我現在胃很痛"之類。

你還可以說"我昨天下班前應該跟您提一下病情的，我只是以為睡一覺就好了所以才沒有提。"不要表現得太誇張，但一定要表明自己的立場：要不是身體不允許，我真的很想回去工作。

2、確保你的聲音聽起來像生病了。不要太過，但還是要裝裝樣子的，除了早起時沙啞的嗓音，還可以不時打個噴嚏或咳嗽幾聲，讓你老闆信以為真又不會覺得你很假。你也可以故意把聲音放慢、放輕，以示自己沒什麼力氣。打電話前多練習幾遍，儘量裝逼真一點。如果你想要自己的聲音聽起來格外沙啞，可以用枕頭捂住嘴尖叫十秒鐘之後再打這個電話，不過這麼做可能會損壞你的嗓子，所以要三思。

不妨讓自己聽起來渙散遊離一點。如果你在和老闆對話時依然言語犀利、反應超快、聲音爽脆，那麼老闆可能會懷疑你到底是不是生病了哦。

3、準備好回答上司的提問。你上司是不是特別囉嗦的那種？試著想象他有可能會問你什麼問題，舉個例子，如果你在餐飲業工作，老闆可能會問你你的病會不會傳染？你是不是已經試過各種治療方案仍然不起效？在這種情況下，最好的回答是告訴他，你的病會傳染，並且為了控制病情你已經試過各種法子了（止痛藥、抗酸劑、喝大量水等等），但是都不起效。假裝無意間告訴老闆，你已經打到診所預約看病時間了，不過診所都已經訂滿了。在流感高發季節，很可能你要等上好幾天才能搶到一個預約位，如果你回到公司後老闆要求你提供一份診所開具的看病單，你也可以跟他說，你要到這週末才預約到，這樣就給了充足的時間去找醫生補開證明。

4、以一個良好積極的態度結束對話。當你已經把病情陳述得差不多了，記得給老闆留下一個好印象，說你會盡快恢復、回到工作崗位，也謝謝他能夠如此體諒你等等，表現出你對於工作真的很投入、很想盡早回去繼續履行工作職責，讓你老闆感受到你是真的很遺憾要休息一天，而不是很迫不及待地要去看電視睡大覺。你甚至可以跟老闆說，如果這一天裡有任何需要你的地方，可以隨時打電話給你。如果你願意在裝病的日子裡仍然為工作操勞，你可以說"我今天都會躺在床上休息，所以如果工作上有事找我的話，直接打電話給我就好……"但要記住，只有在你老闆真的缺你不可的時候才說這句話。

以表達你對老闆如此善解人意的感激之情來結束這段對話。

部分2：後續工作

1、回去工作後仍然要假裝還在病著。不要在"大病初癒"後就容光煥發地踏進辦公室，要裝出你還沒完全恢復的樣子，偶爾吸吸鼻子或者輕咳幾聲，但千萬別太過，別搞得好像回來工作就和革命一樣慘烈。不要主動提及你的病，讓周圍人來問你"好點了嗎"。你應該低調一點才更真實，說"我已經感覺好多了，真的"或者"我再睡一覺就會好了"之類的話。如果你想要看起來特別真實，前一晚不要睡太多，這樣你回去工作時就會看起來面容枯槁、身心俱疲的樣子，這可以增加你下次裝病的可信度（順便給你一個熬夜的理由）。

那一天表現得消沉一點。不要過於友好或健談，如果有邀約就拒絕掉，記住，你仍然需要時間來恢復精力。

2、不要告訴同事你裝病。也許你會覺得和某個同事關係特別好，他不會出賣你的，但是裝病請假的事最好還是要謹慎些，你同事並不會因此而跟你擊掌慶祝，只會覺得你不負責任甚至很討厭，而且如果同事說漏了嘴傳到老闆那裡，你可能就會有麻煩了，並且再也不能用裝病這招了！此外，如果被老闆知道了你裝病的事，那麼下次你真的病了他反而會起疑心。為了不必從此以後需要處處為自己辯解，還是不要說出去吧。

每個人都有需要請假休息一天的時候，這本無可厚非，然而這並不意味著你可以到處吹噓，這隻能表明你對於這份工作毫不上心。

3、對上司友好。當你請了一天假回到公司後，記得要對老闆友好一點，你不必特地提及你的病情或者再次感謝他，但要表現出良好的工作態度，傳遞積極資訊到老闆那裡，讓他知道你是一個多麼優秀的員工，而不是讓他懷疑你是不是有意曠工了一天。你也不必過分誇大你的善意或者滔滔不絕地表達你對這份工作的熱愛或者這份工作如何讓你受益匪淺。

4、全力工作。當你裝了一天病後回到工作崗位，應該全力以赴地對待工作，這一天你就不要再遲到一個小時、打兩個小時私人電話或者忙著預訂下次旅行的機票了，你應該全天都老老實實地做份內之事，認真開會、及時回覆郵件以及做其他任何能給人留下好印象的事情。也許你是個習慣性向同事抱怨工作的人，但是請完假回來的一天最好別這麼做，你肯定不想讓老闆知道你請了一天假回來還是怨聲載道。

偶爾裝病一兩次是無可厚非的事，但如果你養成了這樣一個習慣，恐怕早晚會丟掉飯碗。所以當你回到公司後，儘量保持一個積極的態度吧！

部分3：準備工作

1、找對時機。雖說其實每天都可以裝病，但如果你真的下定決心要這麼做，最好還是三思而後行。如果你挑錯了裝病的日子，那可能會變得超級沒有說服力，所以，在真正實施計劃之前，先確保天時地利人和。以下是你需要考慮的一些事：如果你是在週一或週五打電話請病假，一定要裝得加倍逼真。因為你要讓老闆相信你經過週末的休息反而生病了，這會比較困難一點。

確保你最近沒有生病或者放過長假。

如果你最近和同事起過沖突，或者對於工作有很多抱怨，最好不要裝病請假，因為你的上司很可能會覺得你在示威或表達不滿。相反，如果你最近工作完成得盡心盡力，那麼請病假就會真實許多。

不要故意選在你不喜歡的那一天裝病。如果你的上司知道你不喜歡參加每個月無聊的例會，儘量不要選擇在例會那一天請假——雖然這麼做感覺會非常棒。

2、做好基本工作。如果你計劃要請假了 ，那麼在請假的前一天你就應該裝出不舒服的樣子，但也不能太誇張，不要一整天都在假裝咳嗽，只要在不經意間裝出好像受了點風寒或者有點鼻塞，讓你的同事注意到，詢問你是不是病了時，你要否認。當你表現出生病的樣子、嘴上卻否認了的時候，才是對於同事而言可信度最高的時候，在請假前一天打好基礎，才能讓請假變得充滿說服力。同時保留一些精力。如果你前一天還生龍活虎，後一天突然說生病了，人們相信才怪呢！在前一天拒絕聚會和酒局的邀請，才會逼真一些。

假裝"悄悄地"在你同事面前喝兩杯板藍根。

擤鼻涕的頻率要比之前更高一些。

如果你和同事一起吃午飯，不要把所有事物都吃光，要裝出胃口不好的樣子。

看起來邋遢一點。頭髮不要梳得太齊整，別穿得過於隆重整潔，眼睛要看起來無精打采一點。

3、全面瞭解你要裝的病。儘管你老闆可能不會問太多相關問題，但是你在打電話之前最好要弄清楚自己到底生了什麼"病"，不要一個勁兒說自己"不舒服"，你可以說你偏頭痛、拉肚子，或者說自己感冒了，讓各種症狀更有信服力。你要事先做好準備回答老闆會問到的任何問題，比如什麼時候開始覺得不舒服的？什麼時候可以回來上班？需不需要看醫生？回答時千萬不要語氣搖擺不確定，否則就很容易被老闆識破了。如果你想要一連休息超過一天，記得挑個好"病"。偏頭痛或急性腸胃炎能讓你請到兩天甚至更久的假期，因為它們的病期較長，而且隨時都會復發。角膜炎和咽喉炎能拖得更久。不管你選擇了哪種病，一定要做個全面的研究，才能在電話裡和老闆解釋清楚各種症狀。

你甚至可以先和朋友"排練"好將要進行的對話。基本上你的老闆對於你的胃或者喉嚨到底發生了什麼事並不是很關心，但畢竟有備無患。

4、準備好好在家休息。不要裝病了之後還和親朋好友去爬山或者在家舉行大型派對，如果你明明病了還這麼精力旺盛，裝病的事早晚會被老闆知道。當你真的很想在家躺一天，或者打掃打掃屋子、休整休整的時候再打電話裝病，請假的一天應該和真的生病時的一天很相似——只是沒有身體不適的那一部分。另外，如果你請假的一天都在戶外運動，回去上班時明顯面板晒黑了不少，那就會很可疑了。

請假在家的那一天最好把所有社交網站的賬號都登出，這樣你的上司才不會看到原本應該是病懨懨的你興致勃勃地爬山的照片，也不會看到你在別人那裡活蹦亂跳、令人起疑的回覆。

小提示

確保你沒有告訴別人你要裝病，否則他們會告訴你的老闆或其他人，你就會有麻煩了!

儘量不要為了延長週末而在星期一或星期五過多的請假，這時間對於你的老闆和同事來說很敏感。偶爾在星期二時請假才更可信。同時，不要習慣性地選在要加班的日子裡請假，這可能會破壞你與同事的關係，尤其當他們中已經有人懷疑你是裝病的時候。

打造一個好的信譽。當你真的生病了的時候反而堅持去工作，這樣的話當你要裝病請假時老闆才不會認為你是裝的。當老闆注意到你好幾次因為病得很重仍然堅守崗位的時候，你跟他裝病請個假，他反而會很欣慰你終於聽從大家的意見乖乖回家休息了。

如果你真的生病了，需要醫生給你開具何時適合回去上班的假條，建議讓醫生把時間開得比真正需要的時間更久一點，這樣你可以在醫生給你安排的恢復期中（其實你早就好了）來公司上班，表現出不惜犧牲養病的時間也要回來工作的盡職的形象。它還提供了文件證據，你可以在未來被質疑時使用。（注意，一些公司不會讓你在醫生規定的“恢復期”中回去工作，如果你試圖比醫生規定的日期早些回公司上班，你的僱主可能會送你回家。）

不要將你想請病假的那一天標在時間表上。如果你的老闆發現你兩週前就計劃著今天的病假，你可能會被炒魷魚。

在英國，英國食品標準局希望“食品處理員”的僱主在員工出現嘔吐或者腹瀉的症狀後兩天內不要讓他們工作。所以你如果生了一天病，可能意味著擁有了三天假期。當然，如果真的有腹瀉，那對你來說可能就不是什麼好訊息了！

如果你和你同事都想裝病請假，最好不要安排在同一天。

如果你有微博等社交賬號，那一天就相應地發一句“啊，我身體好不舒服，只能自己起來煮碗麵吃了”就夠了，千萬別透露自己去購物、游泳、滑雪等等，別忘了你當時可是在“發高燒”呢！

如果你有孩子，他們會是一個非常方便的翹班藉口。然而你可能會後悔當他們生病時沒有多請幾天假呆在家裡，所以要注意別請假上癮了。

在工作上擁有一個良好的信譽，將有助於消除你的老闆或同事對你的懷疑。如果你是個愛偷懶的員工，那麼你可能無法輕易用這一招。

如果你手頭上有緊急的業務，但你仍然希望放一天假，那就乖乖去上班吧，安靜地做完份內之事，如果有人問你怎麼了，就說你感覺不舒服。當你決定請假的時候，簡單地跟你的老闆說你病了，要回家。不要問他可不可以，只是告訴他這個資訊，並且告訴他，今天要處理的緊急事務你都已經處理完了，他沒有理由拒絕你的請假。

如果你在假期去海灘，不要忘了防晒霜。不然在第二天上班時看起來像一個紅彤彤的龍蝦，那可尷尬死了，更不用說會被拆穿。

如果你住在紐西蘭，又在服務行業工作，好好利用食品安全規定來造福自己吧。比如：你要確保腹瀉症狀停止至少24小時後沒有任何其他症狀才能工作，所以你不妨利用它來好好休息兩天。

不要感到內疚。40%的美國人為了享受夏日的悠閒都裝病請過假，追求所謂的“季節性缺乏綜合症”。

警告

不要用你親人的逝世作為藉口，因為你老闆肯定可以發現並戳穿你的謊言，當真的有親人去世需要請假時，老闆就不會相信了。

在美國，聯邦法律規定，手下管理超過50人的僱主必須為你或家屬填寫“FMLA”即家庭與醫療休假保證。如果你填了FMLA但卻被發現濫用假期，你會被立即解聘。

如果你需要的裝病請假的天數已經比你上班的天數還多了，你就重新考慮你的工作合不合適。也許你已經無法忍受你的工作內容，擔心、焦慮、不滿等情緒正在慢慢擊垮你的健康狀態，在這種情況下，不妨深入徹底地思考自己是不是要轉換職業道路。

請假勢必會影響到所有的同事，所以在決定前，仔細考慮你的同事將要因此承受的工作壓力。

說到底這並不是一個好主意，因為你的同事會因為你一個謊言而無端加重工作負擔。如果你和同事之間存在這樣的問題，不妨私下和老闆溝通，他們會幫助你們解決的。

大多數老闆都有一個“無過錯請假計劃”，和人力資源部門的人談談，看看你請了多少天假。在這個無過錯請假計劃裡，你會因為你的醫生讓你多休息了兩天而被懲罰，所以想請假要小心，你能否繼續工作可能取決於它。

Sources and Citations

↑ http://www.kronos.com/About/Seasonal-Absence-Syndrome.htm