如何訓練微笑呢 微笑的訓練方法和技巧

1、樹立微笑意識。在開始微笑訓練之前，我們首先要明確的就是為什麼要微笑。其實微笑一方面是讓我們能更好地服務客戶，另一方面是幫助我們的內心疏散壞情緒。

2、含筷訓練法。這種方法是很多企業和公司正在用的方法，就是用牙齒咬住一根筷子微笑。此時露出的牙齒數量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地訓練。

3、對鏡自攬法。其實對鏡自攬法就是自己照鏡子訓練。微笑的弧度，露出的牙齒數量，眼睛有沒有上揚等等，一目瞭然。

4、回想快樂事情法。很多人擔心自己笑不出來，那麼我們可以回想一下記憶中有哪些讓我們快樂的事情。想到這些美好的事情，我們自然就會嘴角上揚，一個漂亮的微笑就出來了。

5、相互評價法。這個方法實際上和攬鏡自照法是一樣的，只是其他同事或者朋友能從旁觀者的角度幫我們迅速找到問題所在。是一個非常好的訓練方法，因為我們的微笑別人看得見，自己看不見，相互評價能讓大家的微笑訓練都更快得到提升。