如何在一週內讓面板變潔淨

目錄

方法1：使用市售的產品1、購買你想使用的產品。2、使用潔面乳。3、給面板去角質。4、塗抹爽膚水。5、每天重複上述清潔步驟2次。方法2：使用自制配方1、每天早上用熱水洗臉。2、使用含糖磨砂膏去角質。3、使用檸檬爽膚水。4、最後用冰塊擦臉，完成清潔工作。5、在這一週每天重複上述步驟2次。6、長期堅持護膚。大多數人的面板可能會在某個時候變差。不管是突然長痘，還是長期飽受青春痘困擾，你肯定都不想讓它影響到即將來臨的舞會或婚禮吧。保持面板潔淨需要長期系統性的保養，不過也有許多方法可以幫助你在短時間內改善面板！

方法1：使用市售的產品

1、購買你想使用的產品。怎麼做才能最有效地在緊要關頭讓面板恢復潔淨無暇？最好先看看市售的產品。你可能很想買最貴一點的產品，不過它們的效果未必比便宜的非處方產品好。想在一週內讓面板潔淨，你需要：一款優質潔面乳。

一款化學去角質產品。

一款收斂劑或無酒精爽膚水（取決於你的膚質）。

2、使用潔面乳。好的潔面乳能有效去除面板上的細菌。一週的時間不長，你可能想要到面板科診所購買高階的潔面乳，但其實超市售賣的潔面乳也不差。將少許潔面乳擠到手掌上，以畫小圈的動作在臉上揉擦1分鐘，確保潔面乳分佈均勻。之後用溫水把臉沖洗乾淨。如果手邊沒有潔面乳，或許可以用抗菌肥皂代替。

3、給面板去角質。潔面乳洗掉藏匿在面板的細菌，去角質產品則可以去掉死皮細胞，讓面板更加光滑。洗了臉才去角質，這樣更容易去掉死皮細胞。有幾種去角質方法可以使用：磨砂膏、絲瓜絡等物理去角質產品都很有效，可以在洗澡時使用。開啟臉部毛孔後，用它們揉擦臉。面板摸起來明顯會更加柔滑，讓人很有滿足感。

化學去角質產品含有果酸和β-羥基酸，面板科醫生通常更喜歡使用它們，因為和絲瓜絡相比，它們可以更加深入皮膚髮揮作用。以畫小圈動作輕輕地按摩臉數分鐘，應該足以讓去角質產品發揮作用。雖然它們被稱為化學去角質產品，但是通常使用天然成分製成，比如糖。 化學去角質可能比物理去角質或自制的去角質配方更快見效，但是成本最高，並且可能會刺激敏感面板。無論如何，進行一次化學去角質後，面板起碼會明顯更加光滑。如果你想要在短時間內迅速改善面板，它也許能幫助你達到目的。

4、塗抹爽膚水。 爽膚水進一步清潔面板，並收縮毛孔。好的爽膚水幫助面板恢復天然的酸鹼平衡，應該在洗臉和去角質後使用。你可以用棉片輕輕塗抹少許在臉上。按下面的方法選擇適合你的爽膚水：如果是油性面板，有收斂作用的爽膚水能去除多餘油脂，保持面板乾淨。收斂劑通常含有酒精和水楊酸，超市或藥房均有出售。

乾性面板建議使用無酒精爽膚水。乾性面板本來就缺乏油脂，使用收斂劑會使面板變得更加乾燥。如果你不確定自己適合哪一種爽膚水，不妨諮詢面板科醫生的意見。

5、每天重複上述清潔步驟2次。想要在一週內讓面板變得潔淨，你需要每天重複上述清潔步驟2次，分別是早上1次，晚上臨睡前1次。每天清潔2次除了可以讓面板更加乾淨，也能避免面板在睡覺期間變差。白天儘量保持面板乾淨和滋潤。這包括不要用手摸臉，以免把手上的細菌和油脂轉移到臉上，導致臉上長出新的痘痘和粉刺。

要是外面很熱，記得塗抹防晒係數至少15的防晒霜。

專家提示

Joanna Kula

持證美容師Joanna Kula是美國賓夕法尼亞州費城Rescue Spa的首席美容師。她擁有超過8年的護膚行業經驗，擅長於革命性的面部護理。

Joanna Kula
持證美容師

如果你需要額外的幫助，不妨諮詢美容師。 每個人的面板都不同，沒有適用於所有人的護膚方法。如果你只有一週的時間讓面板恢復潔淨無瑕，應該考慮約見專業美容師。

方法2：使用自制配方

1、每天早上用熱水洗臉。使用市售產品之前，你可能想試一試簡單的自制配方，特別是在你手頭缺錢的情況下。洗臉對清潔面板非常有效。如果面板上有汙垢和細菌，水能開啟毛孔，讓你能更輕鬆地把它們洗掉。打溼毛巾後輕輕地擦臉就行了。水必須是熱的，但不至於讓臉感到疼痛。

2、使用含糖磨砂膏去角質。家裡可能已經有自制含糖磨砂膏所需的全部材料！ 首先，將2湯匙糖拌入2湯匙水中。混勻後再加2湯匙糖，然後攪拌。倒掉多餘的水。用少許水打溼臉，然後將糖混合物劃圈擦在兩頰上，每側揉擦1分鐘。

3、使用檸檬爽膚水。如果你喜歡自己動手做東西，只用檸檬就能調配出很好的爽膚水。洗臉後，將10滴檸檬汁擠到手上。 將檸檬汁抹到臉上，幾秒後擦乾淨。它們會清除沒有被潔面乳清潔乾淨的汙垢。避免將檸檬汁弄到眼睛裡面，否則眼睛會非常痛。要是不想使用檸檬汁，蘋果醋是不錯的代替品。

4、最後用冰塊擦臉，完成清潔工作。這最後一步將關閉毛孔，阻止汙垢和細菌進入，保持面板潔淨。就像修補管道的氣塞一樣，你打開了毛孔，清除了裡面的汙垢，必須再次關閉毛孔，以免前功盡廢。如果沒有冰塊，可以用冷水潑臉，但是可能不會像使用冰塊那樣有效。

5、在這一週每天重複上述步驟2次。養成每天潔面2次的習慣，比只在早上洗1次臉有效。把臉清潔乾淨才睡覺和早上醒來洗臉一樣重要。

6、長期堅持護膚。一週後，即使臉部面板並未完全潔淨無暇，仍然能看到明顯的改善。隨著面板變好，你可能不想像之前那樣頻繁護膚，但是如果你很容易長痘，建議每週至少重複上述步驟1次，讓面板維持現在這種狀態。當然你也可以為了安全起見，繼續保持這一週養成的護膚習慣。

小提示

晚上獲取充足睡眠。這聽起來像是適用於任何健康問題的空泛建議，但是充足的睡眠對幾乎所有身體功能至關重要。面板會在你睡覺的時候自我更新，每晚獲取充足和不受干擾的睡眠，對保持面板健康、潔淨很重要。

隔天換一次枕頭套能避免油脂越積越多。

如果你的面板乾燥，可以在每次洗臉後塗抹不致粉刺（不堵塞毛孔）的油。在整個臉上抹薄薄一層。抹太多會使你看起來油光滿面。即使是油性面板，也必須保持面板滋潤，以免身體分泌多餘油脂。

多喝水，排出體內的毒素，讓面板更加潔淨。

不要使用太多化妝品，因為有的會堵住毛孔。睡前一定要把所有妝卸乾淨，以免堵塞毛孔。

警告

不要刺激痘痘。你可能覺得擠痘痘很爽，但是會留下永久性疤痕。保溼等護膚方法雖然比較慢見效，但是更安全。

不要使用遮蓋臉的化妝品，比如粉底。粉底會蓋住面板上的細菌，可能導致你長痘。只要讓面板變得潔淨，你就沒有必要使用粉底。

千萬不要擠痘痘。這麼做可能留下永久性疤痕，不值得為了迅速擺脫痘痘而冒險。

用了含有化學成分的潔面乳或磨砂膏後，不要使用藥草護膚品，否則面板可能會灼痛、發癢。

不要過度清潔臉部。每天清潔超過2次會促使面板分泌更多油脂來彌補被洗掉的油脂，進而阻塞毛孔，引發長痘。