練腹肌能喝啤酒嗎

1、練腹肌不可以喝啤酒，換句話說，練腹肌最好不要碰酒精。

2、酒精還會嚴重影響肌纖維蛋白的合成率，並且加速肌纖維的分解，而且酒精對訓練後肌纖維的生長也有著很大的破壞力。

3、所以，練腹肌期間飲酒會由於酒精對肌合成和和激素水平的影響，導致肌肉在鍛鍊後恢復速度變慢，不僅這次白練了，下次訓練，還是會受到酒精的負面影響。建議健身者遠離酒精。