晒背需要注意什麼

1、體弱者、高血壓和心臟病患者應量力而行。不能晒太久。

2、小孩面板嬌嫩也不宜久晒。建議在樹蔭下晒，晒的時間以舒服為宜，如果戶外活動時間較長，可適度塗抹防晒霜。

3、別隔著玻璃晒。研究表明，隔著玻璃紫外線透過率不足50%，隔著玻璃晒太陽的作用很可能會打折。

4、夏季紫外線強烈，晒太陽一定要避開午後。時間可縮短至15分鐘以內，以身體舒適為原則，不可強求。