吃蓮子要不要去芯

1、吃蓮子不要去芯。

2、一般來說，蓮芯的主要成分是生物鹼和黃酮化合物，有祛心火，安神助眠的效果。一些心火過旺，多夢難眠的朋友可以多吃一些蓮芯。朋友們如果對苦味很敏感也不必勉強，蓮芯去掉的蓮子保養效果也很好。