泡腳一般泡多久最好
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1、熱水泡腳的時間不宜過長,一般二十分鐘左右為佳,最好不要超過半個小時。
2、很多人都有睡前熱水泡腳的習慣,熱水泡腳有很多好處,例如促進血液迴圈,熱水泡腳可以擴張足部血管,促進全身的血液迴圈。熱水泡腳可以促進足部的血液迴圈,使腳部區域性血液充足,從而改善手腳冰涼。熱水泡腳可以促進新陳代謝,使人放鬆,緩解身體疲勞,從而改善睡眠。熱水泡腳也可以有效舒緩腳部的神經,對於腿腳不好的人能起到按摩調理的作用。因此,睡覺之前經常用熱水泡腳有利於身體健康,但是太熱的水泡腳會擴張足部血管,加速足部的血液流通,增加心腦血管的風險。
3、熱水泡腳應注意忌水溫過高,一般38-40℃水溫較為適宜,如果水溫過高會使人體熱量不容易散發,容易發生虛脫甚至燙傷。
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