6種方法來變美麗（適合男同性戀） 如何變美麗（適合男同性戀）

目錄

方法1：接受自己身上已有的美1、努力培養自尊。2、和內化的同性戀恐懼作鬥爭。3、專注於培養自己的激情和技能。4、不要拿自己和別人做比較。5、找一個願意承認自己美麗的同性戀社群。方法2：培養良好的衛生習慣1、洗臉。2、愛護自己的牙齒。3、每天洗澡4、體味清新。方法3：打扮自己1、修剪指甲。2、打理自己的面部毛髮。3、修剪耳朵、鼻子和頸部的毛髮。4、確定是否保留胸毛。5、找一種自己喜歡的髮型。方法4：呵護自己的面板1、每天滋潤面板。2、去除黑眼圈。3、防晒。4、戒菸方法5：打造衣櫃1、不要追隨當下的時尚潮流。2、選擇合身的褲子款式。3、用基本款的正裝裝滿衣櫃。方法6：使用其他方法來提高自己的吸引力1、經常運動。2、擁有良好的體態。3、改變自己的風格。無論身份如何，你都有權對自己感覺良好。覺得自己很美對某些男性來說可能是一種陌生的感覺。這種情況在男同性戀者身上表現得更為突出，他們成長在一個會以各種方式批評他們的社會中。不過，美基本上可以歸結為個人展示、自信和個性。提高自己的穿衣打扮、衣著服飾和生活習慣，可以讓你的外型和感覺保持在最佳狀態，而培養自己的個性、激情和自尊，會讓你真正的內在美閃耀光芒。

方法1：接受自己身上已有的美

1、努力培養自尊。很多人都經歷過長時間的自我懷疑和自我反省，而生活中各種形式的恐同情緒，讓這種情況在男同性戀身上更加嚴重。擺脫它需要時間和努力！花點時間確定你覺得自己身上哪些地方是美麗的，然後去呵護這些美麗，而不是去質疑它們。

當別人說你很美時，你也應該相信他們。他們說的是自己看到的事實！

2、和內化的同性戀恐懼作鬥爭。你很難覺得自己沉著或個性中典型的“同性戀”特徵是美麗的。這是因為異性戀社會給這些特徵貼上了“不好”的標籤。與其成為這類觀念的受害者，不如接受自己“同性戀式的聲音”或言談舉止，它們是男同性戀者的典型特徵。

3、專注於培養自己的激情和技能。吸引力很大程度可能並不來自於身體特徵，而與其他性格特徵有關，比如幽默感或敏銳的思維。讓自己有一技之長。做自己喜歡的專案或投入到興趣愛好中。追求一份有成就感的事業。擁有激情、技能和追求，會讓你變得更加有趣、更有吸引力。

4、不要拿自己和別人做比較。一般人在看到一個美麗的人後，心裡很容易產生這樣的想法：“希望我也能那麼好看。”杜絕這種想法對同性戀者來說尤其困難，因為整個同性戀社群都很看重外貌和傳統意義上的吸引力。不過，這種想法沒有什麼好處。與其拿自己和別人做比較，不如接受自己的外貌。學會認識自己的美麗，讓外貌和風格上的優點增強你的自信心。

5、找一個願意承認自己美麗的同性戀社群。評判男同性戀者是否美麗和有吸引力沒有絕對的標準。有些男同性戀者認為纖細、沒有體毛的男性很漂亮。還有一些則喜歡毛髮濃密、體格高大的男性。換而言之，如果你想感受到自己的美麗，無需改變自己。一定會有人喜歡真正的你，你可以多和他們來往。不可否認，有其他人覺得自己很美時，那種感覺很好。如果你周圍的人讓你總是懷疑自己、厭惡自己，那麼這些人對你是有害的。還有一些人能夠發現你身上已有的美麗，你應該和他們來往。

方法2：培養良好的衛生習慣

1、洗臉。人們遇見你時，第一眼看到的就是你的臉。護理自己的面板非常重要，它有助於防止痤瘡、面板乾燥、油膩，還能讓你的外型和感覺保持在最佳狀態。洗臉時可以用冷水或溫水，水的溫度不能太高。

每週用一到兩次溫和的去角質劑。去角質的頻率不要太高，以免刺激面板。

用乾淨、溫和的毛巾把臉拍幹。不要擦臉，以免傷到面板。

2、愛護自己的牙齒。你應該每天刷牙並用牙線清潔牙齒，一天至少兩次。適當的牙齒護理有助於預防口臭，讓牙齒保持明亮、健康。拉一根46釐米長的牙線，嵌入牙縫中，從上牙開始清潔，做完後再清潔下牙。讓牙線環繞待清潔的牙齒，形成一個C字，確保牙齒包括背面在內的各個側面都得到清潔。

使用抗菌漱口水來殺死口腔中的細菌。用漱口水漱口大約30到60秒，然後吐出。

在牙刷上擠豌豆大小的含氟牙膏，然後在牙齒上畫圈，把所有牙齒刷到。刷每顆牙齒的正面、背面和咀嚼面，然後沿著牙齦線輕輕地刷，去除牙菌斑和食物殘渣。

3、每天洗澡。大多數美國人每天洗澡，不過也有一些人每隔一天或更長時間才洗一次，具體取決於供水情況。每次洗澡時都要好好清洗，讓身體更加乾淨，讓自己更加自信。儘量用溫水洗。過高的水溫會導致面板乾燥。

使用你喜歡的洗髮水，揉出泡沫，用它清洗頭皮。蓄鬚的人還應該用洗髮水清洗自己的鬍子，讓它保持清潔，沒有異味。

把頭髮上的洗髮水沖洗乾淨。

使用護髮素時，用類似的方法把它抹到頭皮上，然後全部洗掉。

用肥皂或沐浴液清洗頸部以下的身體。搓起泡沫，抹到身上，然後徹底沖洗。

手前後移動，清洗自己的生殖器和肛門區域。

離開淋浴間或浴缸前，一定要洗掉所有殘留的肥皂。

4、體味清新。你每天應該至少噴點除臭劑。不過，男士香水微妙的地方就在於不同個人偏好帶來的差異。如果只用除臭劑就已足夠，那麼選擇一種自己喜歡的除臭劑就可以了。如果你對古龍水或身體噴霧等香水感興趣，可以找一種適合自己的香水，少量試用一下。無論你去那裡，每天都應該噴點除臭劑。

使用古龍水或身體噴霧時，記住少即是多。

方法3：打扮自己

1、修剪指甲。你應該把自己的手指甲和腳趾甲修剪整齊。手指甲上很容易形成缺口，從而掛破東西或造成劃痕，而腳趾甲長得太長會很難看。讓指甲保持清潔。用剔甲器剔除手指甲和腳趾甲下面積聚的汙垢。

用指甲鉗或優質修甲剪修剪指甲。先把指甲剪平，然後把尖端剪圓，讓它們不再尖銳。

如果有需要，可以用指甲銼打磨指甲，以免它的邊緣留下毛刺或凹凸不平。

2、打理自己的面部毛髮。面部毛髮是另一個非常私人的選擇。男性是應該剃光鬍子，還是留長鬍須？這個問題沒有標準答案。所以你應該做出讓自己感覺舒服和自信的選擇。剃鬚時，使用有潤滑作用的剃鬚凝膠和鋒利的剃鬚刀，最好是單刃剃鬚刀。沿著鬍鬚生長的方向刮，不要拉緊周圍的面板，以免劃傷。

如果你留鬍鬚，一定要修剪整齊。用電動鬍鬚修剪器修剪鬍鬚時，把卡尺調到適合自己鬍鬚和造型的長度。

3、修剪耳朵、鼻子和頸部的毛髮。無論是把鬍子剃光，還是留一定長度的鬍鬚，你都應該把這些經常被忽視的毛髮清理乾淨，比如鼻孔裡、耳朵裡和耳朵上、以及頸後的毛髮。你還應該偶爾修剪眉毛，避免它們變得雜亂無章、長得過長。

用理髮剪剪短鼻毛和耳朵上的毛髮，用安裝較短卡尺的修剪器或直線式剃刀刮掉頸後的毛髮。

4、確定是否保留胸毛。有些男性喜歡毛茸茸的胸部。不過，還有一些人喜歡光滑的胸部，或者至少胸毛修剪得比較整齊的胸部。歸根結底，決定權在你自己手上，你也許還會考慮伴侶的意見，但是如果你決定修剪胸毛，一定要使用正確的方法。如果你覺得自己的胸毛太濃密了，或想把它修剪一下，可以使用電動推剪，沿著胸毛生長的方向推一下。

如果你想剃光胸毛，可以使用不裝卡尺的推剪，或者用剃刀和保溼剃鬚膏。

5、找一種自己喜歡的髮型。如果你看膩了自己現在的造型，稍微嘗試一點新東西，或許可以讓你擺脫以前的舊形象。無論你準備出席怎樣的場合，剪一個好髮型，並按照自己喜歡的方式來造型，都能讓你感受到自己的美麗並充滿自信。

方法4：呵護自己的面板

1、每天滋潤面板。除了洗臉和洗澡以外，滋潤面板也是你每天都應該做的事情。使用爽膚水去除面部多餘的油脂和汙垢，然後塗抹溫和的潤膚霜。你也可以在自己手上和容易乾燥、皮膚髮癢的任何其他部位塗抹潤膚霜。選擇最適合自己面板型別的潤膚霜，比如適合乾性、正常或油性面板的產品。

養成潤膚習慣，每天至少做一到兩次。

2、去除黑眼圈。黑眼圈會讓你顯得疲憊、衰老、無精打采。幸好你可以去除黑眼圈，讓面板顯得更加健康，更加年輕。把涼爽、溼潤的茶包敷在眼皮上。這樣做有助於減少面板的暗沉和浮腫。

使用專門去黑眼圈的眼霜。購買含有咖啡因，以及視黃醇和維生素C、維生素E的產品。咖啡因可以減輕浮腫。

如果其他方法都沒有效果，你可以在眼睛下面塗一點遮瑕膏。選擇適合自己膚色的顏色，來有效遮蓋黑眼圈，讓眼部面板顯得更加明亮、更加年輕。

3、防晒。陽光會對面板造成巨大傷害，導致晒傷和皮膚髮紅。長時間暴露在陽光下，面板會過早地出現皺紋、老年斑，患面板癌的風險也會增加。想長期護理面板，避免面板在不必要的情況下接觸陽光中有害的紫外線，是最好的方法之一。使用廣譜防晒霜。確保防晒霜的防晒係數（SPF）大於或等於15，並且至少每兩小時就補塗一次。

在早上10點到下午2點之間，儘量避免陽光直射，這時的紫外線是最強的。

穿上布料密實、可以防紫外線的衣服。要長時間待在戶外時，穿長袖上衣和長褲，儘量戴一頂寬簷帽。

4、戒菸。吸菸是導致面板過早衰老的重要因素。除了與吸菸有關的健康風險以外，每天接觸香菸煙霧還會減少血液流動，讓面板皺紋變多，失去彈性。吸菸還會導致嘴巴和眼睛周圍過早出現皺紋。要預防吸菸導致的面板損傷，最好的方法是徹底戒菸。

如果你現在有吸菸的習慣，不妨諮詢醫生，瞭解自己應該如何戒菸。

方法5：打造衣櫃

1、不要追隨當下的時尚潮流。時尚潮流來也匆匆，去也匆匆，本季流行的東西可能過一兩個月就不受歡迎了。緊跟最新的時尚潮流花費不菲，會讓你沒有足夠的預算去購買一些不會過時的衣服。與其琢磨現在最熱門的是什麼款式，不如選擇永不過時的經典款。如果你喜歡鈕釦襯衫或Polo衫，可以穿上它們，因為它們永不退“潮”。

不要管那些在經典款基礎上改出來的流行服飾，比如破洞牛仔褲或流蘇夾克。它們很快就會過時，而且往往很貴。

2、選擇合身的褲子款式。合身的褲腿會比寬鬆的顯得更加講究、自信和迷人。無論是白天穿卡其褲去上班，還是晚上穿牛仔褲出去玩，你都應該選擇合身的款式，讓自己的外型更有吸引力。

3、用基本款的正裝裝滿衣櫃。無論出席什麼場合，穿基本款的正裝都能讓你顯得時尚而自信。你也不用傾家蕩產地去買衣服。購買打折或斷碼的衣服，或者一次只添一件新衣。你的衣櫃裡應該有以下服飾：:一套純色西裝，黑色或深碳色都可以，選擇單排扣、有兩到三個鈕釦的外套，這樣的造型比較經典

正裝長褲，選擇卡其色或深碳色，方便與衣櫃裡的其他衣服搭配

一條領帶，選擇中等寬度的純色領帶

正裝鞋，儘量選擇顏色和皮帶、西裝相同的鞋子，黑色和棕色都是比較流行的選擇

方法6：使用其他方法來提高自己的吸引力

1、經常運動。每天鍛鍊，可以讓你的自我感覺和外型保持在最佳狀態。為了取得最佳效果，好的鍛鍊計劃應該結合嚴格的有氧運動和定期的重量訓練。每週儘量抽四天時間出來做有氧運動，每次至少30分鐘。

每週做兩次20分鐘的重量訓練。

2、擁有良好的體態。在日常生活中，你可能不會關注體態，但是站姿或坐姿會透露很多關於自信和自尊的資訊。時間一長，不良的體態會導致背部和頸部問題。工作期間或在家時，定期做做伸展運動。試著每隔半小時左右抽幾分鐘出來，站起來，放鬆身體，做做擴胸運動。你還應該儘量多走動走動，活動一下身體。

為了背部健康和良好的體態，坐的時候要坐直。當你坐在桌子前或椅子上時，保持背部和頸部挺直，雙肩略微下垂。

3、改變自己的風格。有些男性終其一生都沒有改變過自己的風格。如果你喜歡自己一直以來的風格，那麼這樣做也沒什麼問題。不過，改變風格可以幫助你擺脫老舊的形象，讓你感覺更加自信，更有吸引力。如果你一直把自己的鬍子剃光，可以試著留點鬍鬚。很多男性發現，蓄鬚可以增強自信，讓男人看起來更有魅力。

嘗試相反的風格。如果你已經留了很多年的鬍子，可以把它們剃光，看看臉上沒有鬍子時自己長什麼樣。你可能會發現，直接把鬍子剃光會讓自己更有魅力，顯得更加年輕。

選擇一兩件不符合自己平時風格的衣服。在需要自信的時候，穿上它們。

小提示

美和吸引力沒有絕對的標準。這篇文章的建議會有所幫助，但未必每一條都適合你。弄清楚哪些建議可以讓你感受到自己的美麗和自信，採用最適合自己的變美方法。

不要僅僅為了滿足他人的期望而改變自己的風格。做你自己，很可能會讓你覺得自己更美。

警告

不要讓虛榮成為你生活的目標。感覺良好和美麗的外表十分重要，但是記住，美不是一切。

不要批評別人的外表。這樣做很粗魯、很傷人，可能導致爭吵。