早上吃燕麥好不好

1、早餐長期吃燕麥片是非常好的，不過儘量不要多吃。

2、可以適量的吃一些，燕麥是普通的麥子搭配一些別的東西加工而成，燕麥裡面含有非常豐富的營養物質，可以降低膽固醇，也可以有減肥降血糖的作用，還具有保持大便通暢的效果。有效的避免便祕，早餐是一天當中最重要的一頓飯，一定要合理的搭配。