薏仁米怎麼吃減肥

1、薏米仁具有一定的減肥效果，可以把薏米仁做成薏米仁粥、綠豆薏米粥或者薏仁茶，可以把薏米仁磨成粉之後用開水或者是牛奶沖服，都能夠達到減肥的效果，但是在每次吃薏米仁的時候，一定要注意適量，吃太多的薏米仁對身體也會出現反作用。

2、平時還要積極的鍛鍊身體，讓體內的一些脂肪快速的燃燒，促進身體的新陳代謝，來達到減肥的效果。