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去除體內溼氣最快的藥

去除體內溼氣最快的藥

1、茯苓、薏米的祛溼效果是很好的,但是需要長期堅持服用。每天取二兩薏苡仁米,用涼水浸泡兩個小時左右,然後用水煮,開鍋後1個小時,每天中餐和晚餐吃一碗,長期堅持,去溼氣的效果是非常好的。薏苡仁既是藥物,也屬於食物,可以堅持長期吃。

2、可以使用參苓白朮丸,是屬於健脾化溼的中成藥,如果是脾虛溼盛的症狀比較明顯,比如乏力、食慾不振、大便粘膩等症狀,可以使用這個中成藥。

3、加強平時個人的身體鍛鍊,比如慢跑、練習太極拳、八段錦等運動,經常運動,脾氣健運,身體的溼氣就不容易存留體內。

標籤: 溼氣
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