茉莉花茶沖泡及飲用注意

茉莉花茶沖泡及飲用注意有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。

泡茉莉花茶用多少度水

茉莉花茶的沖泡水溫在85℃到90℃之間，這樣的水溫泡出的茉莉花茶，香氣、滋味口感都是很舒適的。

茉莉花茶怎麼沖泡

沖泡花茶一般用杯泡法和蓋碗沖泡法。

杯泡法：茶水比例為1：50，注入150ml90℃水，第一回泡3分鐘，第二回時間稍加。

蓋碗泡法：茶水比例為1：30，注入150ml90℃水，前三泡浸泡時間大概一二十秒，後幾泡適當加長浸泡時間，沖泡可以大概在五六次。

茉莉花茶的飲用注意

早晨空腹喝茉莉花茶，對於胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發胃部不適。

飯後立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化。

睡前喝茉莉花茶很容易引起中樞神經興奮，影響正常的睡眠質量。

茉莉花茶隔夜後不能喝。

茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。

便祕患者、腸胃不好者、缺鐵性貧血者、發燒患者、神經衰弱者、特殊期女性不要經常喝茉莉花茶。

此外，雖然茉莉花茶可以天天喝，但一定要注意適量原則。

茉莉花茶的功效

減肥

茉莉花茶含有大量的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸等成分，在一定程度上能夠起到預防和抑制肥胖的功效。

預防蛀牙

茉莉花茶中含有大量的氟，這種物質與牙齒的鈣質有很大的親和力，在作用下能夠很好的防治齲齒，還能起到清除口臭的作用。

減緩腸道疾病

茶葉中含有多酚物質，能夠讓蛋白質凝固沉澱，它還能與單細胞的細菌結合，從而凝固蛋自質並且將細菌殺死。

茉莉花茶怎麼選購

看外形：上等的茉莉花茶選用嫩芽炒茶，比較長，很飽滿，有很多白毫。

觀湯色：3g茉莉花茶+150ml開水衝三分鐘，如果顏色較黃而且很明亮，就說明是上品。

聞氣味：泡好的茶會散發茶香。如果香味較濃，而且不沖鼻，同時香氣比較持久為佳。

嘗味道：好的茶品嚐起來口感柔和，不苦不澀，也沒有任何的異味。

茉莉花和什麼搭配泡水喝

茉莉花+玫瑰花=緩解痛經，穩定情緒。

茉莉花+洛神花=防老抗衰。

茉莉花+薰衣草=美白嫩膚。

茉莉花+菊花=寧神靜思。

茉莉花+荷葉=排毒減肥。

茉莉花+白糖=清熱解毒，解鬱散結。

茉莉花+薄荷葉+桂花=緩解胃痛，恢復食慾。

茉莉花+薄荷葉+紫羅蘭+臘梅花=疏風散熱，清頭目，理氣開鬱。