2022五一小長假活動策劃方案範文

五一小長假活動策劃方案主要內容包括：1、活動主題和背景；2、舉辦此次活動的目的；3、活動舉辦的時間及地點；4、活動物件和參與人員；5、活動方式；6、活動內容；7、活動具體流程；8、活動主辦方或負責人；9、活動意義。

大學勞動節活動策劃案

一、指導思想

國際勞動節又稱“五一國際勞動節”、“國際示威遊行日”(International Labor Day或者May Day)，是世界上大多數國家的勞動節。定在每年的五月一日。它是全世界勞動人民共同擁有的節日。本活動堅持以鄧小平理論和“xxxx”重要思想為指導，緊密結合共青團工作實際，以學習實踐“xxxx”重要思想為主線，以“永遠跟黨走”為主題，活躍團的生活，增強團的凝聚力。國際勞動節的意義在於勞動者通過鬥爭，用頑強、英勇不屈的奮鬥精神，爭取到了自己的合法權益，是人類文明民主的歷史性進步，這才是五一勞動節的精髓所在。所以，人們才這麼注重勞動節。

二、活動目的

1.以到寢室、教室、包乾區撿垃圾和主題講座的方式來增強學生社會責任感，培養學生自覺性，提高學生的綜合素質。

2.通過勞動，來體會勞動最光榮的道理，為我們畢業生將來服務社會打下良好的基礎。

3.增強團的凝聚力。作為共青團優秀分子應該在各項活動中其帶頭作用，並引導大家向團組織靠攏，做一個優秀的共青團員。

三、活動原因

由於寢室、教室、包乾區是我們日常生活的地點，是我們的家，活動既可以鍛鍊身體，又可以放鬆心情，生活中這個家的同學數量眾多，人流量過大，平時有的同學不注意就隨手亂扔垃圾，讓我們的家變了樣，我們要以行動證明我們的家園必須好好愛惜、保護。

五一是勞動者節日，勞動最高榮，讓大學生參加此活動來提高個人素質，增強社會責任感，增強保護環境的意識，增強團隊凝聚力。

四、活動方式

1.教室、寢室大掃除， 包乾區撿垃圾。

2.在教室舉行以“勞動最光榮”為主題的班會。

五、活動時間

20xx年5月

六、活動物件

技師汽修xx班全體同學們

七、活動地點

教室308、包乾區、寢室

八、活動前期準備

1.首先了解同學們對此次活動的看法。

2.召開班委會，並指定負責人。

3.打掃工具準備。

4.人員的通知到位。

五一勞動節假期留守族健身活動方案

眼看五一長假將至，很多人恐怕會遠離人群，呆在家裡享受幾日的清閒。這樣的話，與其成天蜷在沙發上，讓肥腩悄悄來訪，不如就把健身中心建在家裡，隨時隨地隨心所欲地鍛鍊，在運動的愉悅中，體會健康的樂趣。不同人群對健身需求也有所不同，我們特別制定了兩份“健身套餐”計劃，以供您選擇。第一套健身套餐:減掉多餘的體重。

肥胖的人無論是男性還是女性，總是希望一個月不吃不喝減掉20斤。事實上，適當的運動，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標，才是健康的減肥辦法。

第一步:熱身10分鐘。可以採取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

第二步:跑步30分鐘(工具:跑步機)。跑步是最有效的有氧運動，只要您每天保證20分鐘以上運動，就能消耗掉體內多餘的能量。

第三步:練習腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。

第四步:放鬆運動10分鐘，做一些伸拉運動。

第五步：使用美體儀2小時。美體儀能增加人體的迴圈功能，消耗多餘脂肪，既可達到減重、瘦身的效果，同時也能鍛鍊鬆軟的肌肉組織，使肌肉恢復結實與彈性......

大學生勞動節策劃書方案

一、活動的目的

好的活動策劃，要適合團隊的建設發展需要，活動內容豐富多彩，對團隊精神的建立具有非常積極的意義，培養參與者的市場經濟意識和創業意識，認識市場規律和規則，真正做到學以致用，活學活用，並且增強參與者關注經濟社會發展、關注市場的意識。

二、活動題目

春季分組登山比賽

三、活動意義

通過組織學生進行登山提高學生身體素質以及團隊合作精神

四、活動前期準備

由社團組織部負責參與活動同學的組織工作，xxx負責本次活動的宣傳工作及活動中攝象工作，xxx負責本次活動的贊助工作。

五、活動形式

分組，每組自主選出隊長，由隊長帶領，自主選擇登上線路，想到一組獲勝。

六、活動目的

通過本次活動使學生提高對身體素質的重視，增強學生的團隊合作意識

七、活動總結

通過這次活動，使我們社團成員間的關係更為密切，團隊精神得到了進一步昇華，內部合作更加默契，各部門對於各自職責更加明確，同時也發現了工作分配時的不足，對以後社團建設有非常好的借鑑意義。總體來說這次活動非常有意義，以後也會長期的搞下去。