怎麼讓頭髮自然快速地生長

1、飲食方面可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等這些食物，但是生長有一個過程的。平時保證睡眠避免熬夜，也可以用生薑擦擦頭皮，都是有助於頭髮生長。

2、免疫調節、抗炎殺菌、改善微迴圈，促進改善毛囊周圍的血液迴圈及刺激毛孔細胞增生。