怎麼變成筷子腿

學生三天瘦成筷子腿不是真的。筷子腿是指腿細、長、直，像兩根筷子。成熟女性的大腿豐滿圓潤，而筷子腿像少年的腿，其形成因素可能與雌激素缺乏有關，大腿長是股骨長，股骨是人體最粗最長的長骨，小腿有兩長骨，即脛骨和腓骨，通常小腿長指脛骨長，也有文獻指腓骨長，國人股骨長於脛骨7-10cm，只有脛骨長加上足高後（即脛骨點高），才能接近或超過股骨的長度。

瘦筷子腿方法

刺激小腿穴位

穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通過刺激穴位來達到瘦小腿的目的。

1、敲膽經

按摩開始前先敲膽經，暢通大腿與小腿之間的迴圈，又能讓小腿肌肉活絡起來，為穴位按摩做好準備。

方法：用拳頭敲打大腿兩側，從大腿外側根部（站起來臀部有個窩的位置）一直敲到膝蓋外側，反覆敲打50次。接下來再從膝蓋外側一直敲到腳踝外側，反覆敲打50次。

注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。

2、按壓承山穴

當你微微用力墊起腳尖時，小腿後側浮起肌肉的尾端尖角凹陷處就是“承山穴”。

方法：用拇指稍用力點按，間隔5秒鐘，反覆按壓2分鐘即可。

3、敲打飛揚穴

“飛揚穴”與“承天穴”是親密的鄰居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。

方法：由於飛揚穴所在的位置肌肉較厚，所以採用敲打刺激的方式效果更好。

可以用拳頭稍用力敲打，以感到微微的疼痛為佳，反覆敲打3分鐘左右。

4、按壓崑崙穴

崑崙穴位於外腳踝後方，在外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

方法：放鬆雙腳，用拇指稍用力按壓崑崙穴，間隔5秒鐘，反覆按壓2分鐘即可。